常规洗牙：洗牙是医生用器械除去附着在牙齿上的牙石和菌斑。洗牙与牙齿脱色不同，洗牙是维护牙周健康的一种保健 治疗措施。但洗牙后，由于除掉了牙齿上的污垢，看起来牙齿清洁干净，起到相应的美白作用，对于内源性着色问题，光洗牙还是不行的。
激光美白 ：激光美白牙齿技术的原理就是利用了Lasersmile半导体激光的这一独特临床应用，证实对人体完全无 害。在牙齿激光美白时，将在您的牙齿与牙龈交界处，涂抹牙龈保护剂比较大程度上的保护牙龈，但牙龈仍有可能被药物灼伤，灼伤处会在治疗后数小时内恢复 ，并对人体无害。相对于冷光美白 牙，激光美白牙齿技术略微逊色。
冷光美白：冷光美白是一种快速而又安全的牙齿美白技术，低温 冷光，避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分为过氧 化氢，安全使用在牙齿脱色上已有10年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构及珐琅质不造成任何伤害，一次性、无刺激。与其他美白牙齿的方法相比，冷光美白的优势在于效果立竿见影，无任何副作用，对牙齿无损伤，美白效果为理想。
人们对牙齿的美容越来越重视。当然并不是所有牙齿美白方式适合任何人。在美白牙齿之前一定要找专业的整形医生做一套全面的牙齿检查,切忌盲目购买美白产品漂白牙齿。现在牙齿微整形之牙齿美白已经被人们所熟知,但是整形美容也不要盲目美白牙齿。引起牙齿着色、发黄的原因,大体上可分为内源性和外源性两种。外源性主要由茶垢、烟渍、红酒以及饮用水中的矿物质引起。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的,如四环素牙、氟斑牙等。牙齿美白必须针对着色原因治疗才能收到理想效果。
在很多的爱美人士眼里，自己应该是完美无缺的，任何一个细节都应该是引人羡慕的，就算是牙齿这个不被人注意的部位也应该是是完美无缺的，所以这些爱美人士都会选择激光美白牙齿让牙齿变完美，牙齿美白的方法有很多种，例如冷光美白牙齿和激光美白牙齿，其中激光美白牙齿效果很好，激光美白牙齿效率是单纯使用漂白凝胶的29.5倍，按照人体工程学原理设计的治疗手柄，同时能治疗四颗牙，每次治疗后牙齿会提高3-4个白度，一般美白效果可以维持3-5年。
激光美白牙齿原理：激光美白牙齿的原理是将漂白药物涂于清洁和预处理过的牙体上，再用激光催化分解漂白药，使其产生自由氧原子，自由氧原子活性很高，可渗达牙齿深部，与色素分子广泛结合再释放出来。
优势
1、安全：激光美白牙齿完成一次全口腔牙齿美白时间不超过30分钟，照射每颗牙齿时间不超过1分钟，因此大大降低了牙齿产生过热或敏感的可能性。
2、无痛：激光美白牙齿治疗时不会痛，所以不需要麻醉。治疗后，因为药物持续作用，当天牙齿会有略刺的感觉，大部分情况当天数个钟头后就会有改善，不会感觉不舒服。
以上是牙齿美白有几种方法的回答，牙齿美白方法有很多种，其中激光美白牙齿就很不错。
冷光美白是近几年兴起的一种新型的美白方式，是通过特殊的光照来使药物渗透到牙齿组织内的，使牙齿的颜色改变。一般是没有副作用的。
指导意见：
冷光美白的效果一般会持续2年左右，但是会根据个人的牙齿结构和生活习惯不同而有不同的。
牙齿美白方法
1、小苏打加盐
每天刷牙时,适量小苏打加点盐、加点水,调匀,不要太稀,以可以涂在牙齿为准,然后用干净的布或者牙刷沾取少量轻轻刷牙,就可以了!
2、醋美白牙齿
把陈醋或者白醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉再取刷牙.虽然这个效果非常好,但牙齿会觉得非常的酸、麻,所以大约2个月左右做一次,否则对牙齿很不利.如果有口臭的人群也适合这个方法.
3、花生美白牙齿
花生也是可以美白牙齿的,其实在我们吃花生的过程中就是一次清洁牙齿的过程,所以牙齿美白就要多吃花生.
4、借助牙粉
现在市面上有很多牙粉销售,可以试着买回家使用,使用一个星期之后察看是否有明显的效果.如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话,可能就要到各牙医诊所请求协助.
5、超音波洗牙
牙结石容易造成牙菌斑的堆积,造成牙龈炎、牙周病.超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分,同时也有美白的功效.厚层的染色,借着超音波洗牙也可以去除大部分.但如果牙齿有凹洞,有沟槽,或是邻接面的地方,染色是不易清除的.