1、在饮食上，要多吃一些含有高蛋白的食物。

如，鸡肉、鸭肉、牛奶、鱼肉以及鸡蛋之类的食物，这些食物都是含有大量丰富的蛋白质，能够为人体提供大量必要的营养物质，从而可以起到消除眼袋肿的不良症状的作用与效果。

2、经常坚持用鸡蛋以及茶叶敷眼袋的良好习惯。

从中医的角度来说，用鸡蛋或者是茶叶敷眼袋不仅可以有效地促进其血液的循环，而且还可以起到减缓眼袋肿的不良症状。

3、多使用一些含有维生素的食物涂擦眼袋。

如，芦荟、薄荷、土豆片、黄瓜、猕猴桃、以及苦瓜等等之类的食物，这些食物之中都是含有大量丰富的纤维素，不仅能够起到消肿眼袋的作用效果，而且还可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。

预防眼部浮肿,防止黑眼圈产生,注意外出时擦适当的眼部保养是基本工夫根据统计.小细纹,皱纹,鱼尾纹,眼袋,黑眼圈,眼睛浮肿是眼部肌肤容易出现的问题,这些问题的产生有时是因缺水,或循环不良造成水份囤积,或是常在计算机前打字,戴隐形眼镜,增加眼部疲劳,容易使眼部老化,除了靠保养品改善外,生活习惯的配合也是十分重要.

预防眼部浮肿：平时因避免摄取过多的盐,因为盐会导致水份囤积.另外循环系统不规则也会引起水份囤积,造成眼部浮肿,这种现象可能发生在任何年龄.

防止黑眼圈产生：过度疲倦,曝晒或本身微血管功能弱,容易引起血液循环差,导致黑眼圈,充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生.

指导意见：

1,冷敷是快的急救方法,以冻茶包,冰块做眼部护理品敷眼三十秒,有助于消肿；

2,用中指取米粒大小的眼部护理品,从眼袋外侧轻缓地向鼻骨方向按摩,也可起到消肿的作用；

3,临睡不要饮用过多清水或酒精类的饮品,以免淋巴系统排水不佳,导致眼袋浮肿；

4,早睡早起,避免俯卧入睡；

5,保持饮食清淡水,少食盐分过高,太甜或肥腻的食物,多吃鱼肉和鹅肉等肉类,我喝新鲜的蔬果汁.

怎样保护眼周皮肤? 　必须克服平时的一些不良习惯,如喜欢皱眉,眯眼,熬夜及面部表情过于丰富等.

其次要多喝水,经常食用一些胶质性物质,如猪蹄,鸡爪等,以保持皮肤的滋润.

适当地选用一些眼部的护肤品,如眼霜,眼部卸妆液等.

对眼部皮肤进行适当地按摩.同时配合按压眼周的穴位如攒竹,晴明,丝竹空,瞳子骸等. 眼部按摩时必须注意手法要轻柔和缓,按照眼部肌肉的分布在眼周作圆弧状滑动,以促进眼部皮 肤的血液循环.值得提醒的是,眼部皮肤不能进行磨砂,以免砂粒损伤柔软的皮肤,使之更容易 衰老.

可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处,或于睡前在上述部位敷以维生素E油 剂,以增强皮肤的抗衰力,减少或减轻皱纹的发生与发展.

双眼浮肿时,可用茶叶水或新鲜土豆片涂敷或粘敷于眼周,对消除眼睛浮肿有一定的功效.

眼睛的护理关键是要持之以恒.只要能够坚持对眼周皮肤的精心保护,相信一定会收到令人 满意的效果.

小细纹,皱纹,鱼尾纹,眼袋,黑眼圈,眼睛浮肿是眼部肌肤容易出现的问题,除了靠保养品改善外,生活习惯的配合也是十分重要.

对抗眼部肌肤老化（皱纹,失去弹性）：

1,注意外出时擦适当的眼部保养品.

2,适当的照明设备,不要太暗也不要太亮.

3,不论配戴眼镜或隐形眼镜都要定期测量度数.

4,在做眼部清洁时,不要过度拉扯肌肤,以免眼睛提早老化

1,搽上按摩眼霜,然后用中指以按压的方式由上眼睑的内部向外按压制太阳穴,再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与鼻樑相接处,如此来回几次,可有效促进眼周围的血液循环.

2,使用热敷,洗脸时顺便利用热毛巾,盖住两眼,多敷几次,对于刚熬完夜或是两眼疲劳的消除特别有效.

3,将棉花球浸在冰冻的脱脂奶中,然后躺下,取出棉花球敷在眼睑上5-10分钟,可消除眼睑浮肿.

4,将温热的茶包敷在眼皮上,10-15分钟后去掉,并用清水洗净眼皮,用毛巾吸干水分后,抹上眼部保养品,稍加按摩以充分吸收,可消除眼袋.

5,选择一个含汁多的苹果,切成薄片,敷在双眼上,每次15分钟.

6,将土豆去皮,切成约2厘米的厚片,外敷双眼,每次5分钟,可缓解黑眼圈.

7,使用眼膜也是一种快速消除因熬夜而起的眼袋和黑眼圈的好方法.它能快速补充水分,消除疲劳,增强肌肤的弹性.

是要消除眼袋，这个需要先知道引起的眼袋的原因了。

指导意见：

如果是平时用眼过度造成的眼袋，之后不要用眼过度了，不要熬夜等，慢慢就自行恢复了。如果不是这个原因，是自身发育有关，可考虑做手术治疗的。

术后可以对手术部位进行冰敷，冰敷能够帮助快速的消肿，而且还具有止痛的作用，除此之外也可以在医生的指导下使用一些消肿止痛的药物，这样也可以快速的消肿，还有认真的做好相关的护理工作，避免吃辛辣刺激性的食物，消肿也会比较快。