皮肤暗沉粗糙应对策略
1：每天洗脸时，用蛋清涂面部，再用面巾洗净，坚持一个月，效果显著。
2：茉莉花清爽液取未全开的花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。
3：将醋与甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩。
4：使用柠檬面膜敷面。将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上。15—20分钟后取下;或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15—20分钟后取下，洗净脸部。收紧毛孔的作用很明显。
您好，根据您的描述，考虑是气血不足，或者，经常熬夜导致皮肤暗黄。建议您注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。使用中药调理补充气血。多喝水多吃新鲜水果和蔬菜，加强营养，多食用红枣，桂圆等补血，适当敷点美白面膜。
你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑可以通过饮食起居来调理。
指导意见：
建议你口服善存片，局部涂擦透明质酸凝胶，敷透明质酸面膜，饮食注意多食维生素C含量高的食物如猕猴桃橙子柠檬西红柿黄瓜白菜等，注意防晒，按时作息，保持心情舒畅。
肤色暗沉发黄，从现代医学来讲一般可以考虑两种情况：
一、角质层太厚，应该定期的去角质，并且进行补水。
二、皮肤血液循环差，可以采用按摩膏定期按摩。而且排除肝炎，结核，糖尿病等器质性疾病。从中医上讲，面色暗沉发黄多与肝脾肾功能失调有关，脾的主色是黄，面色黄多由于脾气不足，不能运化水谷精微所致。肝失疏泄，气血运行不畅，不能上呈于面，也会出现肤色暗黄。肾虚的患者也会出现面色黑黄的现象。因而肤色暗沉发黄的患者应从肝脾肾三