但是比较好的解决办法,就是在睡前2小时内都不要喝水,也不要吃水份含量很高的水果如:西瓜等.晚上洗脸时要用手向内打圈按摩脸夹可以消肿

方法一，喝黑咖啡 这是简单的方法了，你只需要吃完早饭后，再喝上一杯纯黑咖啡，大概半个小时到一个小时之后，你就会发现自己脸部的浮肿明显得到改善。

这主要是因为黑咖呼含有的咖啡因 ，而咖啡因不但有排水利尿 ，还可以加速消耗身休热量，所以自然也就能快速消除脸部浮肿，特别是对眼部浮肿问题，效果更加佳。但大家要注意的是，人体每日摄取的咖啡因不能超过三百毫克，否则会上瘾，一定看产品成分表来控制摄取量。

方法二，冷热交替敷脸法 首先用热毛巾敷脸，然后用冰过的毛巾敷，各重复敷三次。热冷敷脸的时间要以一比二的比例分配，至少敷上十五分钟，但热毛巾不能过热。这种热冷交替敷脸方法，可以让血管收缩再扩张再收缩，从而促进脸部肌肤的血液循环 ，加快排出脸部多余水分，迅速消除水肿。

方法三，按摩方法 这个方法也很简单，你只要以指腹按压眼眶周围，每个位置按压五秒钟的时间，重复压三次即可。这是由于气血、经络等交错复杂的关系，会在脸上以及身上形成许多穴点，它们能够反映出气血运行的顺畅与否，如果经常刺激按压这些穴点，就能够改善脏腑功能，起到消除浮肿的效果。

方法四，用盐水敷眼 方法是在五百毫升四十度的温水中加入一茶匙盐，并将其搅拌均匀，再把纱布浸泡在盐水中，让其充分吸收盐分，然后把纱布叠成适当大小，敷在眼睛上二十分钟左右。这主要是利用了高渗透压力的原理，让水分由低往高引流，这样就可以把脸部水分排出，缓解浮肿。但是敷眼之前一定要先试下温度，温度太高可能会伤害肌肤。

首先要明确脸部浮肿的原因，才能制定有效的治疗方法。颜面部浮肿可见于肾脏疾病，比如各种肾炎。也可见于甲状腺疾病，尤其是甲状腺功能减退。除此之外，还要警惕有没有上腔静脉阻塞综合征的可能。一般肝源性的水肿和心源性的水肿，都是以下肢水肿为著，颜面部也可以出现水肿。

还有一些原因不明的水肿，确定了水肿的原因治疗水肿的基础病才能快速消除面部水肿，比如肾炎引起的水肿，一定要积极减少尿蛋白、适度应用利尿的药物，才能缓解水肿。

上腔静脉阻塞综合征引起的水肿，就要寻找上腔静脉压迫的原因，然后解除压迫才能缓解水肿。如果确实是原因不明，要适当限水，严格限盐，可以酌情应用利尿剂，可能对于颜面部水肿消退有帮助。

您面部浮肿的话，肯定是有问题的，考虑应该是肾脏有问题，或者是心脏见你去肾内科，心内科看一下。您面部浮肿的话，肯定是有问题的，考虑应该是肾脏有问题，或者是心脏见你去肾内科，心内科看一下。