怎么减掉肚子上的脂肪

最佳答案 2019-05-25 15:34

肥胖一直是爱美人士的头号敌人,为了对抗肥胖,求美者们进行了多种类型的减肥项目,如果不是专业的整形美容项目,效果就不会非常的快捷,解决肚子肥胖快捷有效的方法是到美容机构去进行腹部吸脂手术,非常的快捷有效,并且不会有副作用的发生。

腹部吸脂术前医师先在欲吸脂部位以等高线图作记号,然后视吸脂部位大小,作全身或局部麻醉,手术时于欲吸脂部位旁隐蔽处作小切口,再经由此切口打入加血管收缩剂的生理盐水,使皮下脂肪细胞膨胀及小血管收缩,之后再以三到六毫米的吸脂管经由切口插入皮下脂肪,以针筒或吸脂机产生负压,以抽吸过多的皮下脂肪。

腹部吸脂后进流汁饮食,肠蠕动恢复后进普食,应保持大便通畅。手术区应用敷料加压包扎,拆线后可改用医用弹力加压服,固定3个月。

手术方法:利用负压吸引和(或)超声波、高频电场等物理化学手段,通过一较小皮肤切口(一般0.5-1cm)或穿刺孔,将预处理或未经处理的人体局部蓄积的皮下脂肪去除,并结合脂肪颗粒注射移植等技术改善容貌或形体。

在日常要勤做锻炼,注意食物的摄取,在搭配上适当的吸脂手术才能够保证完美的体型。

其他 3 个回答

如何减掉肚子上的脂肪

可通过转动呼啦圈这种简单的方式来达到效果,不要小看了呼啦圈的作用,随着呼啦圈在腰腹部的转动可以加快腰腹部的脂肪分解燃烧,而且对内脏的损伤也很小,每天晚上看电视的同时转呼啦圈,时长控制在四十五分钟左右就可以,坚持这样的动作一个月,腹部会有明显的变化。在选购呼啦圈时请尽量以软式呼啦圈为主,这样效果会更好,软式在转动起来时需要更强的力量才可以。

每天喝一杯益生菌酸奶,可以有效调节肠道菌群平衡,加快肠道蠕动,减少宿便滞留时间,缓解便秘,要知道肠道中的垃圾与废物可是导致肥胖的重要因素,及时清理储存的垃圾对身体健康有众多好处。在酸奶中益生菌的含量多,在选购时以低脂酸奶为准,而且在饭前喝杯益生菌酸奶还可增强饱腹感,减少正餐饮食摄入量,可有效控制热量摄取从而有辅助减肥的作用。

关于如何减掉肚子上的脂肪上述文章已经非常详细的说明,每天三餐准时吃,有规律性进行,早餐以粗粮谷物为主,中午以蔬菜为主,晚餐同样以蔬菜或水果为主,不过建议晚上一定要早点吃,不要推迟吃饭时间,这样饮食习惯不好,而且过于晚吃,基本没有多长时间就要睡觉,不利于食物消化,比较好只能化为脂肪长在身上,这就是大部分人为什么那么容易发胖的原因之一。不管工作有多忙,晚上一定要控制在睡前七点之前,在七点后就不要再吃任何食物,否则即便是早吃的晚餐也没有任何作用了。通过推荐的这些方式长期坚持,肚子减下来后在饮食上要学会控制,不能随心所欲。

于东宁 | 2019-05-25 08:05

首先要学会腹式呼吸,就是在吸气的时候让小腹鼓起,呼气的时候让小腹收缩,这种运动可以刺激肠胃的蠕动

使得废物很快被排出体外,能够使得气流顺畅并且可以增加肺活量,平时可以在走路或者是站立的时候进行练习。

减肚子还有一些简单的方法能让你快速的减肚子,可以试试大名鼎鼎的雷5,搭配运动会更好

王晓军 | 2019-05-25 10:11

肚子上脂肪多,可以考虑平时摄入过多的油脂、糖类等;另外缺少运动。可以从以下几点来解决:1.低卡路里饮食,少油少盐少糖,少量饮酒,养成良好的作息时间;2.可以针对性的做腹部的运动,如仰卧起坐、普拉提等。正确的生活方式不但可以使你减掉肚子上的过多脂肪,还你一个苗条的身材,更重要的是还你一个健康,建议不要盲目减肥,不要过度依赖失眠上的减肥产品,或者快速减脂的方法,那些都是以你的健康为代价的,建议慎重考虑。

焦虎 | 2019-05-25 13:46