其实现在很多人祛斑会通过医学的激光祛斑，这种祛斑效果成效好，但是适用于祛斑多的女性。如果只是轻微的还是通过食疗来改善更安全健康，比如多吃黄瓜粥、多喝西红柿汁及番茄加甘油，都有作用。再者这些食物里面含有丰富的维生素，多吃对人体有益无害的。
黄瓜粥： 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
番茄+甘油：用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩，坚持一段时间雀斑自然隐退。
斑是怎样形成的
1、日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因。当皮肤接受过多阳光照射，我们的皮肤表层就会产生更多的黑色素颗粒。黑色素逐渐增多到一定量后就会形成色斑。而且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色加深。
2、月经不调会进而导致内分泌失调，内分泌失调也是女性产生色斑的一个重要原因，经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。
3、雀斑为常染色体显性遗传疾病，在一家数代中可连续地在同样部位发生相同式样的雀斑。日光的暴晒或紫外线照射过多可促发和加重本病。中医认为肾水不荣于面，浮水滞结，或由邪郁于血分，外感风邪，风火相结而发病。
4、压力、偏食、睡眠不足等不良的生活习惯也会影响黑色素，使其分泌增加，长期处于睡眠不足状态的人，促黑色生成增多，产生更多的黑色素，皮肤代谢不佳，脸色暗黄，容易长斑。
5现代生活中很多爱美的女性喜欢使用化妆品来提高美貌度，但是如果在使用化妆品之后没有做好清洁工作，那么一些化学物质特别是重金属物质就会残留在身体之中，这些也会导致色素的沉淀，令肌肤中形成色斑。、
如何淡斑祛斑
方法一、早晚洗脸，比较好是冷热水交替使用，这样能够将面部老化角质清洗干净，为下一步护肤工作打下坚实基础!
方法二、出门前半个小时一定要涂完防晒霜，这样才能一出门就能够发挥防晒功效，记得三四个小时要补一次妆，上粉底或者防晒霜皆可!
方法三、食醋：醋有很好的抑菌和杀菌作用，并且.醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效，此外食醋有一定抗衰老作用，经常食用可以有效地祛斑美容。
方法四、柠檬皮与柠檬汁
两者都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。
祛斑误区
1、误区之一
长斑初期，盲目祛斑。
很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，不在意，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的比较好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅没有解决问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。
误区之二
分斑不分治。
皮肤一般分为敏感性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、中性肌肤等，每种类型的肌肤都可能出现长斑的现象，也就是说每种肌肤产生斑的原因可治疗都是不同，但说到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌肤的人在用，干性的肌肤在用，更甚者敏感性肌肤的人也在用，这样就经常出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑复发加重，所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果比较大化。
你好，没有这样的偏方。所以你除了听我的这样问题无法回答，偏方是无法去斑的。出血斑块的症状，一般是由于内分泌失调导致的因素，也有可能是卵巢分泌雌激素和孕激素比例失衡导致的现象。对于上述症状需要到医院进一步确诊，需要化验性激素系列。可以到专业的医学美容科，通过点阵激光，通过活血化瘀，补血养血的药物更好的改善。
想祛斑的朋友,平时可以每天食用一片维生素e和维生素c。平时在饮食上也要加以调理,不要吃生冷油腻的食品,不要吃辛辣刺激的食品,多吃一些蔬菜和水果。要保持稳定的情绪,保持良好的生活习惯和卫生习惯。