您好，牙齿黄要看您是内源性还是外源性的原因引起的，内源性的很难改善比如说氟斑牙，绝大多数牙齿黄都是属于外源性的原因引起的，所以建议您一定要注意口腔卫生，选择好的对牙齿没有伤害的牙膏，选择好的牙刷，包括牙刷的形状和牙刷的质地．饭后要注意刷牙，中午可用漱口水代替。
另外建议每晚在刷牙后,用化妆棉或纱布蘸柠檬汁,摩擦牙齿,坚持一段时间,牙齿就会变得洁白光亮。
牙齿黄不一定是刷牙的问题
牙齿表面是一层非常硬的釉质，呈半透明装，釉质下面是牙本质，是黄色的。如果釉质矿化的比较好，其透明度就比较好，透出的牙本质颜色就较多，所以牙齿看起来发黄。如果釉质矿化程度稍差，透明度低，则牙齿颜色就白一些。
要想使牙齿变白，可以考虑做漂白。记住，是漂白，不是洗牙。
现在有冷光漂白，1500左右吧。还有家庭漂白，超市里有卖的，美白牙贴之类的。
一般不认为牙膏有漂白的效果。除非你的牙齿黄是由外源性色素沉着造成的
估计是与你饮水有关系。没有注意口腔卫生，没有注意刷牙漱口。长期喝茶也有关系的。
指导意见：
一般来说做一个超声波洁牙就会明显好转。而且注意戒茶。另外试试刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷几次后牙齿可以洁白如玉，牙锈自然脱落。
出现您说的牙齿黄，刷牙刷不干净，有可能属于牙结石或者是牙齿上的牙菌斑导致的，属于常见情况，这类物质通过刷牙漱口，就是不能够有效的清除掉，比较好的治疗方法是进行洗牙，可以到口腔科让医生帮你洗牙，就能够有效的清除掉，平时要按时刷牙漱口，定期洗牙，一般正常成年人每年洗牙1到2次。