腿部纤瘦的女性，总是可以在夏季更加自信地穿上一些暴露衣服来展示自己的曼妙身材，但是很多女性却由于先天因素或者缺乏体育锻炼，导致小腿部位的脂肪堆积，想要快速将小腿部位的脂肪减掉，可以选择已经比较成熟的吸脂手术，配合整形医生进行三到五次的吸脂手术，就可以达到比较理想的术后效果，在每一次吸脂手术之后，爱美者要严格遵医嘱做好相应的护理事项，对于术后的恢复是非常有利的。

吸脂瘦小腿主要是指通过在小腿部位开一个很小的切口，吸多余的脂肪成分，达到瘦腿的效果和目的，效果呈现比较自然。但是吸脂的量对于医院的等级要求也是比较高的话，可以尽量选择一家正规大型的公立医院。吸脂手术以后会经历一个消肿期和自然的恢复，其在这期间不能吃辛辣刺激性的食物，不要做剧烈的健身活动。护理工作做的好，吸脂手术以后的效果呈现也是比较明显的。

在进行吸脂手术之前，爱美者要与整形医生做好充足的术前沟通，一切有疾病的爱美者要事先告知整形医生，这样便于整形医生确定更好的手术方案;在手术之后，爱美者要避免吃一些辛辣刺激食物，做好相应的护理事项，对于术后的恢复以及术后的效果产生都是非常有利的;建议爱美者选择一家正规的整形医院进行吸脂手术。

小腿局部脂肪的堆积主要是浅层脂肪,皮下脂肪含量不是很多,但对外形的影响很大,教粗的小腿表现为向外后方突出,弯曲,严重的表现为轻微“o”形腿或罗圈腿,给人一种腿不直的感觉.通过小腿吸脂术可以解决这一问题.小腿吸脂可以有效的去除小腿多余的脂肪,受到了很多人的青睐.小腿吸脂减肥是对小腿实行局部脂肪抽吸,多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口,在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解,用负压将之吸出.

对于现在市面上的美容技术,一般大家都认为安全才是重要的.如今医院里的腿部吸脂术是运用一种特别的吸脂管,这种吸脂管能够有效的避免对于血管神经损伤,因此,它是十分安全和可靠的.所以,爱美的女性朋友不用担心这方面的安全问题,只要找个经验丰富的医生来做这个手术即可

简单的方法就是做小腿拉伸。适合在家练习的小腿拉伸法就是扶着墙面，双腿与肩同宽，前腿膝盖和后腿保持在一条直线上，尽时拉伸后面小腿，如果能感觉到肌肉拉伸的酸通感就保持姿势30秒，然后再换另一条腿练习，每天练习半个小时左右，坚持一个月就会有效果。

如何瘦小腿方法

跳绳具有全身减肥的效果，重点说一下，跳绳对瘦小腿也很有效。每次跳完绳之后，哪里疼，相信很多喜欢跳绳的朋友有感觉，那就是是小腿酸疼。跳绳主要是可以锻炼小腿的肌肉。

通过拉伸小腿韧带来减小腿的赘肉。可以通过台阶，把一条腿跨在上面，另一条腿放在下面拉伸。也可以通过自己站直身体把手往下撑，这不仅有利于拉伸腿部的韧带，还能练习腰部的力量。这种方法体育课老师都讲过哦。

然后通过练习瑜伽也能有效的瘦小腿。关于瑜伽很多人都了解，它主要是一个拉伸全身韧带的运动，并且有舒展筋骨的作用。

每天对小腿进行按摩，也能有效的瘦小腿。按摩的好处就是加速血液循环，消除多余水份，软化小腿的肌肉。如果能在每天洗澡后坚持按摩半个小时左右，效果更佳。

抽脂瘦小腿，但不建议大家去做。对于一些人来说以上的运动你只是三天打鱼两天晒网，想要瘦小腿基本不可能，什么运动都需要坚持，持之以恒才会有效果。如果又真想快速瘦小腿，也只能去抽脂了。但这种抽脂减小腿有点得不偿失，而且有相应的后遗症，并不适合所有人做。只适合腿部脂肪厚的人。希望大家三思而行。比较好的方法还是通过运动减肥靠谱。