如何祛斑1、多喝酸奶
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效改善血液酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因为酸奶含有高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄。
如何祛斑2、喝柠檬汁
将柠檬搅汁，加蜂蜜水适量饮用。柠檬中含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美容养颜，还可抑制黑色素沉着，达到祛斑的作用。但是柠檬和西红柿是一样的，也是感光食物，切记不要白天喝。
如何祛斑3、白醋擦脸
用白醋甘油按5：1混合，常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。
如何祛斑4、蜂蜜甘油面膜
蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量，先把面粉放在碗中加入清水调成糊状再把蜂蜜和甘油加入调匀以后即可使用。比较好能在每天晚上睡前涂末在脸上，过半小时以后洗掉再睡觉。用一段时间以后，也能看到明显的淡化黄褐斑的效果。
如何祛斑5、芦荟黄瓜面膜
首先，准备好新鲜的芦荟叶、1/3根小黄瓜、1个生鸡蛋、2-3克的珍珠粉、适量的面粉。其次，将芦荟和黄瓜清洗干净，然后将它们压榨成汁放入面膜碗中。后，往芦荟黄瓜汁中加入适量的珍珠粉和面粉以及1/4鸡蛋清一起均匀搅拌。搅拌好了以后就可敷在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水冲洗干净了。
如果脸上长了色斑的话，不仅显得年纪大，而且整个人看起来病恹恹的，所以，很多爱美女性都想要找到有效的祛斑方法来解决脸上长色斑的问题。那么，女人祛斑的方法有哪些呢？其实，适合女人去斑的方法挺多的，接下来请大家看具体内容介绍。
1、柠檬和黄瓜
每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
2、绿叶面膜
绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
3、胡萝卜法
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。
4、西红柿汁
在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水
在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
6、萝卜和西红柿片
将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
7、柠檬汁加奶
油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。
祛斑有什么方法,什么能快速祛斑
7种女人要立刻祛斑
1、长期面对电脑,脸上有色斑的女性.
2、工作压力大、睡眠不好,脸色灰暗的女性.
3、吸烟、喝酒,导致皮肤粗糙、产生色斑的女性.
4、内分泌失调、月经不调,导致面色枯黄、长斑的女性.
5、生完小孩,面黄有斑的女性.
6、因更年期而出现乏力、易怒、情绪不稳,皮肤灰黄暗淡的女性.
7、随着年龄的增长,受到黄褐斑、老年斑困扰的女性.
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怎样祛斑?
1、每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.
2、用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显.
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.
4、洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用.
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁,取10-30毫升,每日上晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净.此外,每日喝一杯胡萝卜,可美白肌肤.
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怎样防止色斑出现
对于对经常上网的人,增加营养很重要.维他命B对脑力劳动者很有益,假如睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质.此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的比较好小零食.不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著.
脸上长斑是女性比较常见的一个皮肤问题，很多女性都很爱吃水果的，要想祛斑你可以多吃点菠萝，菠萝属于热带水果，它其中含有的维他命非常丰富，对淡化面部色斑非常有好处，用菠萝汁涂抹面部还可以使皮肤润泽、透明，对去角质也很有好处。