1、用一个简单的方法,坚持1个月左右,时间比较长,效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式,1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华,清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟,把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白,后用草本的,这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。

2、家里的食醋,陈醋,白醋都可以,含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了,并可以除口臭。

3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 。

4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白 .

6、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影,墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白。

方法一:在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的.

方法二:家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙.(这个方法不建议使用,偶尔用下还可以.经常使用会让牙齿变酸)

方法三:洁牙,俗称洗牙,专业术语龈上洁治术,是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍,并磨光牙面,以延迟菌斑和牙石再沉积.牙菌斑和牙结石是牙周病主要的局部刺激因素,洁治术是去除龈上菌斑和牙石有效的方法.

方法四:冷光美白:会让牙齿变白,而且效果也比较明显,原理是利用一种特殊的漂白剂,被冷光催化,然后与牙齿表面以及深层的色素放生氧化还原反应,使牙齿得到美白.

方法五:当然就是要勤刷牙,而且刷牙不能走马观花.一定要早晚一次,而且要刷够三分钟,这样才能彻底地清洁牙齿.

方法六:就是牙粉,反正每天都要刷牙的,干脆就把牙粉当做牙膏来用,效果很明显.特别是有茶渍,烟渍,咖啡渍的,效果更好.

小苏打刷牙

在刷牙的时候，把牙膏上面撒上一层小苏打粉，记住了是小苏打粉而不是碱面，很多人会把小苏打与碱面搞混。每天坚持两次这样刷牙，一个礼拜就有效果。

02橘皮粉刷牙

橘子皮清洗干净晾干，然后放进干净的锅里加热烘干，放凉之后搓成细粉，每次刷牙的时候把橘子皮粉放在牙膏上刷牙，美白效果很好口气还清新。

03食醋擦牙

如果你有牙齿健康问题那么就不要用这个办法了，会损伤牙齿的。用棉签蘸取食醋，不断擦拭牙齿，一个礼拜擦两次就有效果，但记住擦洗之后要漱口。

04柠檬汁刷牙

柠檬汁里面含有丰富的维生素C，既能清新口气还能除掉牙齿污垢，新鲜柠檬挤出汁放进容器里，刷牙后用牙刷蘸取柠檬汁刷牙齿，每次一分钟一天一次效果很好。