1、鸡蛋
大家经常可以吃到的鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分，还能促进肌肤细胞的再生，对于去黑眼圈十分有帮助。
2、胡萝卜
除了维生素E之外，维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效，它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能，也能改善黑眼圈。奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。
3、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
4、绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是一致公认有效的抗自由基成分。
5、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含维生素（维生素食品）E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
6、猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
7、苹果
苹果在所有水果中，可以说是维生素含量多的水果。而且，苹果还富含了可溶性膳食纤维，有助于排除我们身体内的毒素，具有养颜效果。除此之外，苹果还可以清理肠道内污垢。
容貌的美丽一直是女性求美者比较关心的问题，但是有着比较多的人因为长时间的生活不规律，从而造成自己的眼睛出现黑眼圈问题，而黑眼圈的出现会比较影响一个人的气质和容貌，所以很多的女性求美者才会选择通过注射玻尿酸的方法来改善自己的黑眼圈。
玻尿酸去黑眼圈：
玻尿酸去黑眼圈恢复大概要3-7天，一般的人都能够恢复，当然也是因人而异的，有些人可能需要7-10天左右。恢复时间也是受各方面影响的，比如术后护理，以及个人身体素质，这些都是影响恢复时间长短的因素。注射后6小时内，应避免接触注射区域。此段时间可轻柔使用水及肥皂清洁。注射后，治疗区域不要曝晒，如日光浴或日晒。
玻尿酸又称为透明质酸，在化妆品中的主要功能为锁水保湿，是优良的保湿成分。黑眼圈形成的原因有两种，一是由于熬夜、疲劳等因素引起眼周部微血管的静脉血液滞留，形成青色黑眼圈，一是由于黑色素生成和代谢不全形成的茶色黑眼圈。
通过注射玻尿酸去黑眼圈，主要是填补修复过薄皮肤和凹处阴影来去黑眼圈的。
因为玻尿酸的通过注射方法来改善黑眼圈的，所以要注意注射部位不能够沾水。
去黑眼圈小妙招：
1．双手对搓至热，快速用手掌心按压双眼热敷，如此反复十余次，每天数遍，多多益善。
2．经常用手轻轻按摩眼眶周围的皮肤。每次大约10分钟。
3．用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前再用热水泡脚，效果更佳。
4．多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。
5．每晚用冷水、温热水交替敷眼部十余分钟。
6．注意劳逸结合，做到起居有常、生活有规律，保证足够的睡眠时间，并经常参加体育锻炼，改善全身机能状态。
三步按摩巧妙消除黑眼圈
Step1、点按攒竹穴，在眉毛的前端，手指按压30秒钟，间隔为1秒。
Step2、点按晴明穴，手指按压1分钟，间隔1秒。
Step3、点按这个穴位2到3分钟，间隔1秒。
均衡饮食，多吃含丰富维他命C的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。
除了拥有健康的生活模式外，我们更可以利用穴位按摩，配合冷热敷，有效赶走黑眼圈。温和地按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环;而冷热敷则可以消除静脉瘀塞，减轻血管显现的情况。
正确的方法是洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩;完成后，涂上欧雅泊思眼霜，轻轻按摩直至完全吸收。
黑眼圈已经成为了很多现代人的困扰之一，主要是因为现在的年轻人都喜欢熬夜，而且长期处于睡眠不足的状态，这样就很容易有黑眼圈。讨厌的黑眼圈会让我们看起来特别的没有精神和憔悴。影响我们的个人外在形象，所以很多爱美者都想办法去除黑眼圈，那么去除黑眼圈办法都有哪些呢?
均衡饮食，多吃含丰富维他命C的水果，做适量的带氧运动，增强心肺功能，促进血液循环，对减少黑眼圈的形成很有帮助。
除了拥有健康的生活模式外，我们更可以利用穴位按摩，配合冷热敷，有效赶走黑眼圈。温和地按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环;而冷热敷则可以消除静脉瘀塞，减轻血管显现的情况。
正确的方法是洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩;完成后，涂上眼霜加以保湿。
同时我们还可以采用医学手段来祛除难看的黑眼圈，比较激光去黑眼圈就是比较不错的一种方式，操作起来其实很简单，也不需要开刀或者喝药，治疗过程也不长，也就一个小时左右，而且做完后不需要恢复时间，可以正常的上班和学习，只要注意好防晒就行。