头发生长需要吸收充足的蛋白质、维生素B6、铁、锌等多种微量元素。

植发后的饮食要注意均衡膳食纤维，多补充头发所需的营养成分，才能促进头发生长。

可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，这能帮助人体正常的新陈代谢。还有，为了让创口在手术后恢复的更快，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如肉皮、鸡翅、鱼皮、猪蹄、蹄筋、以及软骨等，对于身体的恢复都有着一定的效果。但是要注意，患有高血压、肾病等特殊病情的患者不能随便食用这些食物，要谨遵医生的嘱咐。

在术后的1个月内，不能吃辛辣刺激、油腻或口味重的食物，比如酱油和、盐尽量少吃一些，而如辣椒、生葱姜蒜，油炸食品等就暂时不要食用。生冷海鲜也要注意，是不能吃的。

植发后辛辣刺激性的食物尽量少吃，戒烟酒，少吃油腻的食物

促进头发生长的水果蔬菜：奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果等

菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于增加头发的数量

豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂

海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发

薯类、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食物也是有利于植发后头发生长的好食品

做完之后在饮食上应该禁食辛辣刺激性的食物,忌烟酒

可以适当多吃些海藻类食物,多吃水果蔬菜、还有就是薯类

核桃、黑豆、黑米等黑色食物对于头发的生长也有很大帮助!

你好，植发手术的饮食应该清淡不要吃辛辣刺激和油腻的食物，可以多食含有蛋白质，维生素已经微量元素的食物。