出现双下巴怎么办才好

出现双下巴怎么办才好

最佳答案 2019-08-06 10:46

生活方面注意少吃煎炸油腻食品，甜食及碳酸饮料等，合理控制饮食，并坚持科学合理的运动，可以咨询专业的教练指导运动。如果想短期内减下来，靠生活调理是很难达到的。可以通过医疗美容的手段。若是由于脂肪过多则可以通过抽脂、溶脂等方法；若是肌肉较多，则可以注射瘦脸针，建议咨询专业的医院治疗。

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其他 3 个回答

您好，这情况要合理饮食，科学运动锻炼。

1.制定减肥目标

2.写减肥日记.

3.多喝水 .

4.要有恒心与毅力.

5.控制热量与脂肪.

6.饮食要清淡.

7.常吃蔬果.

8.平衡膳 食.

9.热量负平衡.

10.建立良好的生活方式。

王阳 | 2019-08-06 09:24

根据你提供信息，双下巴多是因为超重或者肥胖引起的面部特征，不属于疾病，建议是你如果想瘦掉双下巴，需要进行减肥，建议提供身高体重，可以比较准确判断你需要减肥的程度，还有是建议宜选择运动减肥为主，比如跳舞、有氧减肥操，减肥瑜伽等，并不建议通过服药达到减肥目的，另外脸部按摩，也可以起到改善双下巴的效果

谢宏彬 | 2019-08-06 14:51

怎样消除“双下巴”
A、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
ps:
指压法消除双下巴
一般只要稍胖的人都会出现双下巴，消瘦的人就没有这种情况。有人说，有双下巴才有威严、福相，但是年轻的女性都不愿如此，这已经是太胖了。
上班的人运动不足，而且缺乏运动的是下巴，因此只要稍不注意就会形成双下巴。因为下巴非常容易贮存脂肪。由于下巴运动不足、肌肉松弛，下巴脂肪渐渐累积，严重者还会出现三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有双下巴的吧！这是因为他们时常张口练声缘故。每天要大声提音练唱，这不但能预防双下巴，也能使脸部皮肤紧缩。
在饮食方面如果时常吃零食，也很容易形成双下巴。在用餐时，要尽量快嚼，使下巴有足够的运动量。下巴之所以会松弛，这是因为老化的缘故，主要的是它水分减少的缘故。细胞附近的胶体会吸收水分，使肌肤美丽、娇嫩。胶体的亲水性越强，则越使下巴年轻不老化，相反的，如果胶体亲水性弱，则皮肤就很容易粗糙，很快就会出现双下巴。
双下巴可用运动，按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。
消除双下巴的穴位及指压法
“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。
采用上述方法，可逐渐除去脂肪。

于晓波 | 2019-08-06 18:04
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