对于脸型不只是女性朋友非常的关注，以及有着很高的要求，对于男性朋友来讲一样会有着很高的要求，也希望自己拥有一个好看的脸型，所以说对于肥胖脸型的男性朋友来讲，也是想拥有比较瘦的脸型的，那么男生瘦脸好方法是什么呢?

男生瘦脸好方法是什么

男性朋友想要瘦脸的话也是有很多方法的，如沐浴时加强皮肤的运动，沐浴可以把我们身体的新陈代谢速度加快，方法合适的话还可以达到瘦脸的效果，和桑拿浴是差不多的，沐浴的时候让水达到胸口的部位，热水可以使身体与脸部有大量的出汗现象，通过强制皮肤的运动来达到瘦脸的效果。当然也是可以进行冷热交替来洗脸的，面部在单独清洗的时候，可以使用很热的水对面部进行清洗，之后再使用冷水，进行冷热交替式，使皮肤得到非常强烈的刺激，更好的促进了血液循环，这样的话皮肤才会更有弹性，弹性好的面部一般是没有什么赘肉的，所以说不但可以快速瘦脸，还可以使面部的皮肤更加的紧致。

另外也是可以选择按摩的方法来瘦脸，每天的时候洗面时是需要使用到两只手的大拇指的，把颧骨脂肪向上以及向里顶，一次维持数秒的时间，并且还要反复进行几次，有可能会有点疼痛的感觉，其实这是效果开始有效的一种征兆，并不需要过于担心，如果再加上些瘦脸霜的话效果会更好一些。

男生瘦脸好方法是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，并不是只有女性朋友对于自己的脸型、身材有着过高的要求，其实男性朋友也是一样的，关于男生瘦脸好方法的内容在以上有详细介绍，希望可以帮助到大家。

教你一此快速瘦脸的方法，希望能帮到你

1.面部减肥按摩法

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3至4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

2.平时多吃消肿利湿的蔬菜和水果，如冬瓜，西瓜，芹菜等等。

3.睡前3小时尽量不要进食

1、喝黑咖啡

方法:吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，因此能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果尤佳。

提醒:卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50——100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

2、吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，比较好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!

3、增加钾质的摄入

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。另外，高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

4、经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是有效的哦!经期是适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10——20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。

5、盐水敷眼

方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理:利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，借此将水分排出。

提醒:热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

6、冷热交替敷脸

方法:先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1:2 比例分配，至少敷15分钟。

原理:热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒:热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

7、穴点按摩

方法:以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理:因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

日常运动瘦脸方法

一、强化脸颊及嘴角肌肉

1、将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。

2、同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

二、“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉

面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。

三、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合

1、 轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。

2、 张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。

四、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

1、舌尖从上侧开始按摩。

2、 舌尖再转换到嘴唇右方。

3、 舌尖再转换到嘴唇左方。

4、 舌尖后转换到嘴唇下方。

五、强化下巴到颈部的曲线操

1、 坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

2、 背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

3、 然后嘴巴慢慢张开“啊” 地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。

4、 后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。

六、脸部学猴子表情的运动，促进新陈代谢

不擅搞笑的小芹要教大家将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。

如此持续动作约10秒钟，如此重复三次左右，会促进脸部血液新陈代谢喔!

七、 学习狮子的表情，做脸颊肌肉扩张运动，来消除地心引力所造成的脸颊赘肉

1、 眼睛直视前方，两手摆在脸颊两侧之前。

2、 手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情如百兽之王狮子般持续动作约10秒钟，如此重复6到8次左右。

八、嘟嘟小嘴运动增加脸颊肌肤弹性

1、好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。

2、然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右。

九、腮帮子运动

1、 用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次。

2、 将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，然后装成嚼食东西样，如此做10次。

病情分析：您好，平时做注意饮食和调理，适当运动，然后又针对性的对局部进行减肥。

指导意见：早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。另外建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯。

早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。