一、铁汤匙瘦脸法

首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

二、冷热交替敷脸

每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次比较好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

三、睡姿调整法

睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，比较好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且比较好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

四、运动瘦脸

我们知道消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

五、咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

造成患者脸部宽大的原因很多除了下颌角宽大、咬肌肥大外面颊皮下脂肪堆积过多也是一个普遍现象另外双下巴也着实让人烦恼而解决面部脂肪和双下巴的比较好方法就是吸脂手术不但在手术后马上就能看到脸部、双下巴消瘦下去的样子并且远期效果也不错因为面部脂肪是身体不易反弹的部位之一，可以多做脸部按摩的，瘦脸期间注意尽量少吃油腻性食物，热量高的少吃，多吃蔬菜水果，可以嚼嚼口香糖，多做脸部运动。

我们很多人其实简单比较脸上有很多肉的小孩子都是比较喜欢的，觉得这个人群是比较可爱的，而且很多人看到这个的时候心里面都会有一个想法就是捏脸蛋。这个是很多人都会去做的事情。可是当我们随着这个年纪的增长的时候，发现很多人出现这个情况的时候都觉得这样子的人群失去了以前的那种可爱。后来我们自己也是在厌恶脸上有肉的我们了。所以，现在就出现了这个很多瘦脸的这样子的一个产品。但是我们发现，好像这些产品并没有什么用。所以，很多女孩子都比较苦恼，那就是这个脸上脂肪多到底该怎么瘦脸才是为有效的？

其实说到有效可能不得不提的就是这个手术的方式，很多人都会选择这个瘦脸针的方式。

瘦脸针效果一、咬肌肥大会让面部线条看起来过于僵硬，缺乏女性特有的优美感，能够经过瘦脸针来阻隔肌肉与肌肉神经的传导功用，从而到达麻木肌肉神经，让肌肤快速萎缩的瘦脸效果。

瘦脸针效果二、注射后不要对面部进行按摩。

瘦脸针效果三、瘦脸针经过科学的原理让瘦削的大脸疾速变小，从而到达有效瘦脸的成效，效果会随着注射次数的叠加而叠加。

脸上脂肪多，可以通过机智的方式来进行瘦脸，另外如果不想通过整形的方式来改善的话，在平时的时候也可以适当的做一些脸部的按摩，促进脸部血液循环，也可以帮助脂肪的燃烧，平时的时候不要使用那些过于油腻和高热量的食物，这样也可以缓解脸部脂肪多的情况。