生活上脱发的情况非常的普遍,不少人都被脱发烦恼,毕竟谁都想有一头亮丽的秀发。那么，怎么预防脱发呢?答案旧是植发。它才能让你顺利摆脱脱发的烦恼。不过，植发后有一些饮食禁忌必要注意。植发之后有哪些饮食禁忌？做完植发后不能吃以下几种食品。术后是不能吃辛辣刺激的食品是。清淡饮食为主。充分休息，三天内不才能洗头。禁烟酒刺激及晚睡，注意植发区域的部分卫生。术后种植区擦抹毛发生长液、皮肤胶。.术后早期不能洗头，同时避免低头弯腰、激烈运动。植发后半个月之内，不要戴帽子，以免刺激压迫毛囊。.可以口服抗生素预防感染。

植发后饮食上可多吃以下食品：

1、海藻类食品：

海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。

2、水果蔬菜：

水果蔬菜中营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需的营养物质，对头发亦有促进生长作用。促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食品有助于养发和护发，促进头发健康生长。此外，薯类、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等黑色食品关于植发后头发的生长也有很大帮助。

我们植发以后一周以内严禁植发者食用生冷海鲜、辛辣刺激性食物（以免加重头部不适）。为保证术后更快的恢复，建议应该多吃富含胶原蛋白的食物（高血压、肾病等特殊患者除外），如肉皮、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

植发前

1.搞好个人卫生,主要是清洗头发及种植部位;

2.穿宽松易脱的衣服,要穿开衫,不要穿套头衫;

3.术前一天不要饮酒;

4.不要吃平时没有吃过的食物,以避免过敏或不适;

5.在生病期间不宜接受毛发种植手术;如果是小毛病,应向我院医生说明情况,看是否可以做植发手术.

植发后

1.植发后一周患者的饮食要注意,不可以吃辛辣油腻的食物,不可以吃一些生冷或是海鲜的食物,这样会对恢复造成不利的影响,植发一个月后的饮食可以没有约束,但是仍要注意饮食健康和规矩.

2.植发术后,要多注意休息,不要过度的运动,避免造成出汗或者是伤口方面的其它情况发生,而且在术后一段时间后,由于伤口会出现结痂的情况,不要去抠结痂的位置,而是要让它能够自动脱落

植发以后要按照医生的嘱咐按时吃药，在家要注意多休息，前三周都不能做剧烈的运动，比较好不要开车或者是做高空作业，晚上睡觉的时候把枕头枕的高一点。刚植完发是不能洗头的，少要在四天以后再用温水，用温和一点的洗头膏洗，但是不要揉植发的部位。如果有结痂不要用手去扣，让它自然脱落。

比较好不要抽烟喝酒，不要剧烈运动

植发后当天，出院的时候不要开车 ，回去睡觉时要枕硬的枕头，可以使植发的地方不浮肿。

术后五天内不能提拎重物或着做剧烈运动；在家休养的时候要遵守医嘱，按时吃药。

手术后三天内不要洗头，在三天之后可以用洗发水洗，植发结疤了，切记不要用手去触碰，让自行脱落。如果在后期出现浮肿，疼痛现象不要盲目吃药，一定要问医生。

在饮食方面注意：多吃一些蛋白质，维生素等，多吃一些水果，切记不要吃辛辣食物，油炸和路边小吃。微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。

在植发后要爱惜自己的头发不能经常熬夜，烫发等，要是经常有压力的话可以释放出来，总之要爱惜自己和头发。

植发手术后一个月左右会经历狂脱期，这是正常的现象，千万不要有心理压力，这绝对不是植发手术失败。狂脱发落发预示着移植后的毛囊开始生长出新的头发，这是植发手术成功的体现之一。若是还不放心可以去问医生