皱纹见证着你的年龄，是许多女性非常头疼问题。但是一些生活细节可以令你的皱纹减少，而且会让你有出人意料的效果。我们现在来看看。

晚上睡觉尽量保持仰睡

如果你晚上睡觉都是固定一个方向来睡，夜复一夜会导致“睡眠线” ——皱纹出现，当你起床的时候，会发现这条睡眠线会刻入皮肤的表层，永不褪色也无法消退。睡觉经常一个方向侧着睡，会导致脸颊和下巴出现皱纹，脸朝下睡觉时会让你眉头紧蹙，同样会出现皱纹。所以，要减少皱纹，尽量保持仰睡。

多吃鱼类，例如鲑鱼

鲑鱼(连同其他冷水鱼)是一个很好的蛋白质来源，细腻优质的皮肤的基石之一。这些鱼类拥有的ω- 3脂肪酸的是令你拥有好皮肤的主要原因。专家说，鱼类含有滋养皮肤所必需的脂肪酸，能够保持肌肤丰满和青春，帮助减少皱纹。

不要眯着眼睛 看书的时候要戴眼镜

当你不停加班工作的时候，面部肌肉重复同样的表情，例如看东西的时候总是眯着眼睛，这样会导致眼角形成槽状纹停留在皮肤表面。终，这些纹会慢慢形成皱纹。你要让眼睛睁大：如何你需要看书，可以带老花镜，尽量不要眯着眼睛。出外可以戴上太阳眼镜，你要知道太阳眼镜不但能够保护眼部周围皮肤避免被太阳晒伤，还可以阻止你眯着眼睛。

关于果酸

这些天然酸能够去除表层的死皮细胞，减少毛孔、表面细纹和皱纹，尤其是眼周皱纹。果酸可能有助于促进皮肤的胶原蛋白生产。不过使用了果酸会令你的皮肤对太阳更敏感，所以你每天出门必需抹上足够的防晒霜。

不要过多地洗脸

自来水洗脸可以带走皮肤的水分和油脂，防止皱纹。但是经常洗脸，会洗去皮肤的油脂保护层。除非你的肥皂含有保湿剂，或者你可以使用凝胶状或者膏状的洁面乳。

维生素c保护你

一些研究发现，维生素C的面霜可以提高胶原蛋白生产、防止UVA和UVB的损害，帮助减少黑斑和不均匀的肤色，减少发红。你必须使用一个护肤产品正确类型的维生素C，L-ascorbic酸可以有效的缓解皱纹。你也可以看到一个维他命C成分列为ascorbyl棕榈酸酯。

黄豆可以保护皮肤

黄豆可以改善你的皮肤的外观，甚至保护它。研究表明黄豆应用于皮肤，甚至可能帮助预防或治愈一些太阳对皮肤的伤害。而它也已被证明能够改善皮肤的结构和基础，甚至改善肤色。

咖啡的可可成分

想消除皱纹可以试一试喝咖啡。在一项研究中，研究人员发现，可可与高水平的两个抗氧化剂(表儿茶酸和儿茶酸)可以保护皮肤免受阳光伤害，改善血液流向皮肤细胞，帮助水化，使皮肤外观和肤质顺畅，既美味又抗皱!

去除皱纹有很多方法，像外面平常吃什么东西可以补补，但效果不是很明显，而且时间又长，如果你没有耐心的话，很难能达到一定的效果的。可以通过一些专业护理的方法来去除面部的细小皱纹。

因为额头上所出现的皱纹，让很多的朋友都非常关心自己的肌肤问题，年龄的增长，压力的增大，都会让讨厌的皱纹因此而出现，让女性朋友对于美容没有任何信心，也让自己看上去瞬间非常的衰老，漂亮的面孔上增加了明显的皱纹，是大家所没有办法接受的，其实我们可以通过很多的方法来去除脸上的皱纹，比如说激光的手术恢复比较快，而且能够快速的还原我们美丽的脸蛋，但是面对昂贵的价格以及术后的感染，会导致很多的女性朋友都不愿意选择，那么除了通过手术的方法来去除皱纹之外，我们的生活中也有不少的方法可以帮助我们改善皱纹的现象。

脸部皱纹怎么去

牛奶蜂蜜自制面膜去皱：取15克牛奶，一勺蜂蜜，一杯橄榄汁，均匀地来回搅拌，成功后，倒入橄榄汁，涂在脸庞，在额头擦洗20分钟，一段时间后，就会达到抗皱美白肌肤的效果。

补水肌肤护理去皱：多给自己的脸部添加水分，多补充营养，吃一些水果，饮食要多样化，注意合理化，比较好是吃一些有机蔬菜，能对你的额皱起作用的，像西红柿，黄瓜，红萝卜这些有营养成分的，同时每天对脸部额头做保养护理。

去脸部的皱纹的方法有好多种，一种采用这种微整的手段，微整的手段，就比如说采用肉毒素注射，肉毒素注射，把皮下的肌肉麻痹了之后，那些皱纹就慢慢消失了，另外还可以使用充填法，容积性膨胀，或者说注射一点玻尿酸，玻尿酸把这个皱纹可以给它，就那种比较深的纹路可以顶起来，然后这种玻尿酸，但是它维持时间有点短，一般就是一年之后，它这玻尿酸吸收了。

然后现在还有用脂肪注射，比如说肚子、腿，脂肪多的地儿抽一点脂肪，填充到这种有皱纹的位置，把皱纹的部位进行膨胀，它就起到一个除皱的效果，这种的好处就是，脂肪内有一些脂肪，它能够使皮肤组织更光滑，然后明显改善肤质，另外比较重度的皱纹，那我们就可以采用这种除皱手术，就是比如说在头顶，在这种耳前做切口，把皮肤收紧，现在针对于这些皱纹，也出现了一些这种的方法，皮置，皮下埋置一些线，通过它的倒刺，把这个皱纹拉开，把皮肤提升，这种方法缺点就是，它维持时间比较短，一般就半年到一年，随着线的吸收，然后皱纹会重新出现。