你好，在产后要注意乳房的护理，可以多按摩按摩，选择木瓜牛奶糖葛根粉来进行丰胸，

傲人的胸部是很多人都想拥有的，有了这样的双乳会使一个人的身材显得更加的协调，在生活中有很多人都会想一些办法来丰胸的，一些小月子的人也不例外，小月子的人可以吃红枣花生炖猪蹄、核桃松仁粟米汤、花生红枣黄芪粥，丰胸的效果是很好的。

红枣花生炖猪蹄 材料：猪蹄1对，红枣15枚，红皮花生适量。 做法：猪蹄洗净，过一遍水，放入锅中，加入红枣与花生，和6碗水煮沸后，转小火炖至猪蹄熟烂，加盐调味即可。 功效：这道菜中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维生素B族，可促进乳腺发育、丰胸的作用。

核桃松仁粟米汤 材料：核桃仁、松仁、粟米、冰糖、高汤各适量。 做法：将核桃仁、松仁炒熟。将冰糖、粟米加入高汤中，小火炖熟，撒上炒好的核桃仁和松仁即可食用。每日喝1小碗即可。 功效：核桃仁和松仁是女性经典的滋补食品，有很好的丰胸作用。此外，还有利于滋润皮肤。

花生红枣黄芪粥 材料：黄芪20克，花生、红枣各100克。 做法：将3种食材洗净后放入锅中熬煮成粥，连服7天即可。 功效：花生含有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促进卵巢发育和完善，红枣是调节内分泌、补血养颜，黄芪行气活血，三者搭配有很好的丰胸效果。

上面为大家所介绍的是小月子的丰胸食谱，希望可以供更多的人参考。

小月子丰胸食谱 小月子丰胸有什么食谱?

一.黄鱼豆腐汤

1.准备材料

一条黄鱼或者鲫鱼、一块韧豆腐

2.制作方法

01、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净。

02、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟。

03、加入豆腐，再炖10分钟。

04、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

二.猪腰炒黄花

1.原料

猪腰500克，黄花菜50克，葱花、姜片、蒜片、精盐、白糖、淀粉、色拉油各适量。

2.做法

01、将猪腰切开，剃去筋膜和臊腺，清洗干净后切成腰花块;

02、黄花菜放入水中泡发后洗净，撕成小条;

03、炒锅内放入适量色拉油，用旺火烧至六成熟后加入葱花、姜片和蒜片，炒出香味时放入猪腰花，爆炒至变色熟透时加入黄花菜、精盐和白糖，煽炒片刻后用淀粉勾薄芡即可出锅食用。

3.食用方法：佐餐食用。

4.功效：此菜有养血平肝、补肾通乳之功效，经常食用对丰乳有较好的食疗作用。

小月子丰胸食谱 小月子丰胸有什么食谱？

三.莲子红枣汤

1.原料

莲子100克，红枣5枚，淮山5克，冰糖100克。

2.做法

01、将莲子洗干净后放到清水中浸泡两个小时，等到莲子充分泡涨后取出莲心备用;

02、红枣洗净，放到水中浸泡10分钟，捞出控水备用;

03、锅置火上，放入莲子、红枣和淮山，加入适量的清水，旺火烧开后改用小火炖约3小时，待莲子煮烂后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可食用。

3.食用方法

每天一次，每次约100克。

4.功效

口味香甜，经常食用会有一定的丰胸 效果。

5.注意

淮山虽然是一种日常食物，但感冒、温热、实邪和肠胃积滞者不能食用。

四.胡萝卜炖牛肉

1.材料

胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。

2.做法

01.胡萝卜，牛肉同时加热。

02.加入酱油，八角，胡椒，砂糖。

3.胡萝卜作用原理：

胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

我建议熬上一些木瓜牛奶吧，效果挺好的，平时的话也通过按摩也可以，还有就是一般像鸡汤鱼汤，这些都是有一定作用的。