1.每日冲1分钟
在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。
胸部发育不良怎么办
2.两种健胸运动
要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。
一、椅上挺胸健胸。
伏案工作完，双手扶住椅背，连续做10个左右突出胸部的姿势，有利于加强胸部的韧带组织。
二、床上蛙泳健胸。
睡觉前，俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。
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3.按压三大穴位
中医认为，膻中穴、乳根穴和天溪穴，对乳房发育有重要作用。每次按压5秒，一次进行五六个回合，再配以精油，可以帮助丰胸。
膻中穴：胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。
乳根穴：双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。
天溪穴：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处（第四五肋间）即是天溪穴。
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4.喝四物汤
四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。
材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。
制作流程：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但药材煮过之后尽量不要放置隔夜再煮。
效果：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。
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5.每天按摩5分钟
按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无法令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花5分钟按摩就可以。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别捏得太用力。每个动作重复8-10次。
目前的这个年龄还处在生长发育期，随着生长发育，第二性征还会有变化，生殖器的生长发育情况，主要是看勃起后，勃起后大于六厘米，不能算是异常，
指导意见：
目前可以根据具体的实际情况进行判断，尽量地促进身体的生长发育，尽量的多参加体育锻炼，控制不良生活行为习惯，这是一个长期的过程。
葛根和木瓜能够具有丰胸的功能,可以适量的服用.另外中药可以丰胸,有一些补益脾肾,活血通络等的药物,具有很好的丰胸效果.建议你找中医就诊,开中药调理
这个有两个方法，一个是手术隆胸，当然有一定风险的。二个就是饮食，运动调理了
指导意见：
多喝葛根水、核桃水、青木瓜粉加牛奶、猪蹄花生汤等。或者擦上丰胸精油也可以的，用爱肤宜之类的就是了，这个要坚持的。多扩胸运动
又称幼稚子宫，一般指青春期后子宫仍小于正常，俗称“子宫小”。这样的患者常伴有月经稀少、停经或闭经。月经迟潮伴月经稀少、痛经甚至月经不潮等，这些子宫发育不良的重要临床表现。通过了解子宫的大 小，还可大体上了解其他内分泌系统是否正常，如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题，有无排卵障碍，有无生育的基本条件。正常情况下，女性发育成熟后，子宫理所当然具备了生育能力。倘若脑垂体、下丘脑、卵巢等 器官发生了“故障”，子宫发育则会迟缓，而且其他第二性征也不可避免地会受到牵连，直接导致无生育能力。因此子宫发育不良的危害是很大的。
临床表现：
有些子宫畸形患者可无任何自觉症状，月经、性生活、妊娠、分娩等亦均无异常表现，以至终身不被发现，或于体检时偶被发现。但亦有一部分患者的生殖系统功能受到不同程 度影响，到性成熟时，婚后、或孕期、产时，因出现症状才被发现。
1、不孕：无子宫、始基子宫、幼稚型子宫等子宫发育不良者，常为不孕主要原因之一。
2、月经异常：先天性无子宫或始基子宫患者无月经。幼稚型子宫患者可无月经，亦可有月经过少、迟发、痛经、经期不规则等表现;双 子宫、双角子宫患者常可出现月经量过多及经期持续时间延长。
如何治疗？
子宫发育不良程度较轻可在医生指导下试用雌激素治疗促使子宫发育。如原有子宫发育不良的女性，妊娠后有流产、早产先兆，应及时到医院治疗，临产时一定要在医院中分娩以保证母婴安全。除了先天子宫发育不良的原因外，青春期营养不良或患有慢性疾病，也可造成生殖器官发育不良及卵巢激素产生不足。因此女孩子在青春发育期，为了防止子宫发育不良，就要注意以下几点：
1、青春期少女和育龄妇女应加强营养，多吃大豆等蛋白质含量高的食品。
2、注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥。因为脂肪是生成多种激素，尤其是性激素的必备物质。
3、注意生活规律，营养充分，饮食有节，避免过寒过凉，在发育期切莫盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。