丰胸要注意：保持正常的体重适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的自然、合理的方式。不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜。合理的作息给自己也给胸部一个合理的作息。要避免经常超出23点-1点的黄金睡眠时间才休息。正确的按摩手法按摩手法：集中式双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。
a、隆胸手术，又称乳房乳房增大手术，是对不发育或发育不良的小乳房进行扩大的一种手术。
b、目前常见的隆胸手术有3种：假体隆胸手术；自体脂肪移植隆胸。千元以上，乳房的问题可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行,促进血液循环。
c、配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。采用多点多层次立体注射丰胸的方法将身体任何部位的脂肪注射到胸部，让它重新生长，与自身胸部融为一体，使乳房丰满、有形。
d、本质上是自身的脂肪换了个地方生长,相当于乳房的二次发育.由于是自体脂肪所以不存在排斥，保障了手术的安全性。
简单的丰胸方法，丰乳建议你采用天然疗法，非药物疗法,非手术疗法丰乳比较好。建议多吃蜂蜜，木瓜，豆浆和蜂皇浆试试。多按摩促进血液循环。另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧. 另外加强体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
想借着按摩来丰胸，让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配美联丰胸产品，“由下往上”、“由外往内”进行丰胸按摩，一个月后胸型绝对大不同。
一、由外往内按摩美胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
二、由下往上按摩美胸
四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
三、四指合并按摩美胸四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有利于丰胸，有效改善胸部下垂现象。
简单快速的丰胸方法就是丰胸手术，丰胸手术有自体脂肪丰胸和假体丰胸等等。自体脂肪丰胸是用自己本身的脂肪注射到胸部，所以没有排斥、感染等情况。假体丰胸是用假体填充胸部，术后自然，且效果是永久的。
你好，很高兴为你解答，根据你所描述，如果你想丰胸，建议您可以多食木瓜，木瓜具有丰胸的作用，也可以多吃豆制品，平时适当的做一些扩胸运动，对丰胸都是有帮助的。