无论皮肤是什么颜色，只要身体健康就好。皮肤颜色基本是遗传导致，属于先天原因，但是日常通过合理饮食或者是皮肤护理，也可能稍微改善状况。对于皮肤较黑的人来说，日常一定要注意防晒，紫外线照射能增加黑色素的沉积，使皮肤变黑，另外日常可以多吃一些含维生素c多的食物，维生素c具有美白功效。

相信在不久以后，你也可以拥有一个非常漂亮的皮肤，下面是我个人的一些小方法和决窍 ，一共有五点：

1、 多吃一些含维C比较多的水果，像橙子、蜜猴桃、柚子还有石榴等都是可以的

2、 多喝牛奶

3、 多用一些补水的洗面奶和美白的面膜

4、 多钝一些美容汤和多喝美容喝

5、 还有就是注意一年四季的防晒，一定要涂防晒隔离霜，不管是什么天气它都会有紫外线的，如果不加以保护就会对皮肤的美白产生影响。

人体肤色的色泽的不同由人体基因所决定，基因不同造就了每个人肤色的不同，另外与人体皮肤黑色素细胞含有色素多少相关，此外还与日常生活作息及饮食内分泌密切相关。因此一般家族皮肤白会通过遗传引起皮肤美白，但是也是可以运用美白产品、洗面奶或药物，如七子美白方进行调理改善，但是只能是改善，不能完全改变体质。另外建议防护紫外线对皮肤的侵害，做好防晒护理，尤其是夏天一定要用遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜或运用防晒霜，再次建议多食用富含维生素的蔬菜、水果等。

.使用牛奶身体乳

如果仅仅只是美白脸部，只需多敷美白面膜和使用美白产品即可。但要说到全身美白，难度就大了许多哦！想要全身变白的妹子们，可以多使用牛奶身体乳。每天晚上洗澡后，拿出牛奶身体乳涂抹在脖子以下的所有皮肤，坚持一段时间后你会发现，皮肤变白又变嫩了呢！

小tips：脸部美白比较好和身体美白分开，虽然身体乳没什么刺激性，但仅仅只适合涂抹在身体上的皮肤，并不适合涂抹脸部哦！脸部肌肤过于娇嫩脆弱，适合使用面膜以及脸部的护肤品。

2.多洗“美白浴”

玫瑰精油泡澡：玫瑰花是出了名的美白美容品，玫瑰花茶深受众多女性喜爱，排毒美白又养颜，想要美白的女性可以多喝玫瑰花茶。除此以外，使用玫瑰精油洗澡泡澡，对于美白来说也十分有利，家里有浴缸的朋友，可每天晚上往浴缸中加入适量的玫瑰精油。长期这么做，能有效美白全身。

牛奶浴：牛奶无论是内服还是外用，都能起到极佳的美白美容效果。而牛奶浴是能起到全身美白效果的，在洗澡前，往浴缸中加入一千毫升的牛奶，加入适量温水搅拌均匀后，让自己全身泡在浴缸中。等到半小时左右后换水，如果你经济条件十分好，建议你可以直接用一整浴缸的牛奶泡澡哈！

柠檬片泡澡：柠檬和牛奶一样，都有着极好的美白作用。经济条件不是特别好的朋友，可选择柠檬片泡澡来美白全身哦。柠檬非常便宜，每次泡澡只需用四五片即可，就等于半个柠檬。长期使用柠檬片泡澡，相信你全身的皮肤都会变白不少哦——

3.敷“身膜”

准备材料：蜂蜜，黑糖。

方法：使用蜂蜜搭配黑糖一起搅拌均匀，黑糖可打成粉末哦！搅拌均匀后，去洗个热水澡，二十分钟后把其涂抹全身。等待十分钟后用水冲洗干净，每周做两次这样的“身膜”，能起到美白全身的作用。

小tips：蜂蜜配黑糖不建议敷脸，要记住脸部和身体的美白要分开来进行哦！

4.敷黄瓜配西洋芹

准备材料：黄瓜，西洋芹，绿豆粉。

方法：用黄瓜和西洋芹搭配一起榨汁后，加入适量的绿豆粉充分搅拌均匀成糊状。在洗澡后用其来涂抹全身，等到十五分钟左右后用清水洗干净即可。每周做三次这样的“身膜”，能有效为皮肤排出黑色素和毒素。

小tips：涂抹全身需要的份量较多，建议拿个大碗来准备材料哦！只要在身体上涂一层薄薄的就好，别涂太厚。

5.打美白

打美白能起到快速美白全身的效果，但是这个方法并不是十分建议大家去尝试。毕竟，美白需要一个疗程，并且无法永久美白。虽然效果明显，但副作用也是有的。想要有效永久美白全身，还是采用以上这几个方法吧！