1、平行支撑
平行支撑是平时减肥常用的一种动作，其实平行支撑的时候也是能帮助消除副乳的，因为这样的支撑是很消耗身体的体力的，尤其是对于手臂的力量，在支撑的时候手臂的脂肪会进行一个快速的燃烧过程，从而快速的消除副乳。
2、按摩消除
对于副乳来说是一定不能缺少按摩的，多进行胸部的按摩能够帮助胸部有效的疏通血液，促进胸部的血液循环，这对帮助丰胸消除副乳都是有效果的，尤其是在按摩腋下淋巴的时候更加是要多按摩，腋下的淋巴处得到一个很好的疏通后才能快速的消除副乳呢，每次按摩的时间在20分钟比较好了。
3、交换手臂支撑
这个动作其实很平板支撑的动作很想，都是通过手臂支撑在地面，不过这个动作是会交换手臂支撑的，在身体进行下压的时候手臂进行左手往上抬起，让单手支撑地面更加的促进手臂的燃烧效果对消除副乳的效果会更好更快，当然对瘦手臂的效果也是很有帮助，这个动作时间不需要太久10分钟左右即可，太长时间会让手臂受伤。
4、反手支撑
这个动作可以借助一张椅子来进行，手臂可以反手支撑在椅子上，身体进行一个往下蹲的动作，双腿保持着并拢，手臂弯曲打开在两边，这样的动作能够快速的促进手臂脂肪燃烧，这对消除副乳的效果会很明显
去除副乳的方式包括副乳切除术和副乳吸脂整形术。副乳切除术通常是在腋窝皱襞处制造切口，切除腺样组织及多余皮肤以达到使局部平整的目的。副乳吸脂整形术是采用吸脂技术吸出副乳的腺体间脂肪，并破坏副乳腺体以达到使局部平整的目的。副乳手术可以改善副乳的不良病变症状，副乳的生成多数为先天性副乳畸形，而有些患者副乳是后天不良刺激而导致的副乳，有副乳现象表现专家认为都需要早期予以实施切除手术来矫正副乳病症。专业的副乳手术后可以在短期内恢复正常，达到理想的副乳手术切除效果。
副乳大家把它看成了一个疾病，其实严格意义上来讲，它并不是一个疾病。像大家所知道的其他的哺乳动物都不止一对乳房，一部分人她的乳腺始基有一定的萎缩不好，就可以出现所谓的叫副乳，可以说就是另外的乳房，除了胸前的正常乳房以外，其他地方的一个异位的乳腺，常见的部位就是腋下。副乳腺它一定是里面包含有脂肪组织以及腺体组织的，所以保守治疗是不可能消除的，因此如果病人想把副乳消除，只有通过手术。但是副乳并不是都需要去切除，多数的人副乳是不会有什么危害的。什么样的副乳需要切除？有的人可能觉得副乳腋下疼痛得很厉害，因为它也可以产生乳腺增生的一些症状，所以可以疼痛。副乳腺里也可以长正常乳房一样的疾病，比如肿瘤，良性的、恶性都有可能，这时候可能就需要去切除。还有一部分人是因为美观，腋下长了副乳以后，穿衣服会很不好看，所以她需要切除。
你好，副乳是乳腺发育的畸形，副乳和正常乳腺一样，都会出现乳腺疾病，
指导意见：
同时较大的副乳也会影响美观，所以发现副乳以后，比较好是能尽早手术切除，除手术切除外，没有其它的办法。
您好，副乳是人体的一种返祖现象，以腋下多见，如无症状或症状轻微则无需治疗，但需象检查乳腺一样做定期检查，药物治疗效果不确定，手术是根治的方法。如似您所说目前偶尔胀痛，则可选择定期检查，发现异常及时手术