你好，想瘦脸手术效果是比较好的，不过有风险且要忍受身体上的痛苦。指导意见还有就是用瘦脸产品按摩脸部，这个安全也有效果，不过就是得有耐心得长时间坚持.其实自然的才是美的，患者没必要为此烦恼。真的想瘦脸建议还是按摩配合瘦脸产品一起使用。

1.手指推拉颈部和下巴

两手屈肘，掌心合并，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸脖子，同时呼气，全面扩展休息10秒钟后休息。

2.刺激淋巴流向

双手轻轻握成拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下轻轻推按，促进血液循环，能有效将废物排出。重整个面部按摩。

3.整个面部按摩

双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧轻轻滑动按摩。分别从下颌下方往上到腮骨上方，然后是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。

4.提拉脸颊

利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线轻轻提拉，重复5次。

5.掐捏脸颊肉肉

两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上轻轻推按，每侧重复5次。

6.刺激颧骨

双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行脸部按摩。重复20次。

7.拇指推按腮骨

四指并拢，拇指张开。拇指放在腮骨处，其余四指放在太阳穴处。四指成为支点，拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次即可。

8.指尖按摩额头

五指张开，手指微微弯曲，两手分别放在眉骨上，然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次即可。

9.咽喉处绕圆圈

食指、中指和无名指并拢，在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动，直到下巴正下方，左右各做5次即可

10.胸锁乳突肌锁骨按摩

用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨)，每侧重复5次，然后换一侧重复相同动作。

11.颈部淋巴流退

用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺，左右两侧各重复5次。

1.经常嚼口香糖／牛肉干／鱿鱼丝等过硬的食物

港真，我之前那张大脸就是被一块五的绿箭给嚼出来的（绿箭口香糖：我不背锅，谢谢）。把手放在自己腮帮子处，然后牙齿用力咬着，鼓鼓的那个地方就是咬肌。经常嚼硬东西就等于锻炼你那块的肌肉，时间一长你的咬肌就会变得越来越发达，咬肌一明显的话，脸型就会变方。话说这个动图有毒，我盯着看了好多遍……

2.平时吃的太多，吃的重口，吃得太咸

吃重口味的食物会特别容易水肿，尤其是吃的太咸的，更会让你脸肿得像个猪头。我上大一的时候，有几个月特别纳闷，为啥一来学校脸就肿大，一回家脸就小了？？

后来发现，我每次在食堂喜欢吃的那些菜啊饭啊啥的，那叫一个咸得有滋有味，而在家我妈一般都给我做的比较清淡，然后我就吃的比较少，然后我脸也自然而然瘦了呀……所以说，北方的少女们注意了，吃饭时一定要少油少盐！

3.低头玩手机

4.不注重防晒，长时间紫外线照射

没骗你们，防晒确实和脸大小有关系。我之前科普防晒说了很多次，防晒不仅防晒黑，还防衰老。长时间的紫外线照射，会使皮肤受到损伤而导致光老化，这样皮肤就会变的越来越松弛，肉一松弛，就会造成视觉上的脸大。

另外，伴随着年龄增长，在面对松弛、皱纹等常见肌肤衰老问题外，面部轮廓还呈现出横向外扩松垮的趋势。

也许你会认为脸很大圆圆的特别可爱，可是这样的脸型并不符合现在的审美标准，只有瓜子脸才是如今的人们对于完美脸型的不懈追求。针对脸大的瘦脸方式数不胜数，只有找到适合自己的方法，才能够有效的让脸瘦下来。下面就介绍一些方法给大家。

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是比较好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。蜂蜜富对润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。

瘦脸小工具现在层出不穷的，其实瘦脸小工具要说多有用也不是，主要是在我们涂抹专业的瘦脸产品的时候，能够制造绝佳瘦脸方法，助瘦脸一臂之力的效果。