首先，要忌食辛辣的食物，因为辛辣的食物会使人体排出大量的油脂，而且对于易起痘痘的朋友来说，肤质比较差，排毒功能的比较差，油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎，从而起痘痘。如果体内无法排出这些毒素，会使痘痘的越来越多，所以辛辣的食物一定要禁忌。
第二，要禁忌烟酒。大量的抽烟喝酒会造成身体内分泌机制混乱，从而使身体的无法正常运转排毒，使体内大量的油脂物质产生从而造成皮肤发炎。
第三，忌晚睡晚起，作息时间不规律。人体就像一台高速运转的机器，在什么时候哪个部位要工作，哪个部位要休息，是不可以将它们扰乱的，不然就会发生病变，引发身体的内分泌失调，晚睡晚起是容易发痘痘。
另外，要忌长时间面对电子产品的辐射，如电脑、手机等，这些电子产品的辐射会使皮肤防护系统变得脆弱不堪，让病菌更容易入侵皮肤，从而造成的脸上大量起痘痘，所以要时常到外面走走，呼吸一下外面的新鲜空气。
脸上长疙瘩分几种情况而定，如果是由于痤疮而形成的毛囊皮脂腺炎，首先应进行痤疮方面的治疗，可以局部使用阿达帕林凝胶，或者是克林霉素凝胶外涂，同时可以口服丹参酮胶囊或者是防风通圣颗粒等。但是如果脸上的疙瘩不是痤疮形成的，而是过敏性因素形成的，比如由于接触了一些过敏原，形成了过敏性皮炎，局部需要使用一些抗过敏的药物，比如可以外涂氯环利嗪乳膏，或者使用地奈德乳膏外涂。同时口服抗组胺的药物，比如依巴斯汀、盐酸左西替利嗪等。也可以口服一些中成药，比如消风止痒颗粒或者是龙胆泻肝丸等。
第一，脸上长痘痘是毛囊皮脂腺的一种慢性感染，面部长了痘痘首先要进行面部清洁，让皮脂良好排出。
第二，饮食会影响皮脂的代谢，少吃油炸性食品、辛辣的食品。
第三，睡眠以及心理压力都会造成精神的紧张，引起内分泌变化，影响皮脂的代谢，所以要保证睡眠及心情舒畅。
第四，要对已经发生的痤疮进行处理，如果痤疮比较轻，可以局部外用一些药物，当痤疮发生到一定的程度，形成中度、重度或者是非常重情况时，要全身用药，及时地控制痤疮的感染和发展。
第五，还可以选择现代的一些科技，比如光动力疗法进行治疗。此外，我们还可以用果酸改善异常角化的表皮，让皮脂的排出更加通畅，还可以通过强脉冲光，也就是光子嫩肤进行治疗
脸上起硬疙瘩，有可能是痤疮导致的炎症性的反应。有可能是结节性痤疮，也有可能是囊肿性痤疮。如果只是痤疮导致的炎症性改变，需要及时的使用抗生素的治疗。通常可以使用罗红霉素口服，1天2次，1次一颗，也可以口服头孢克肟，1天2次，1次2颗。如果炎症反应伴有一定的化脓性改变，还是需要及时的切开排脓，如果没有明显的脓性反应，可以使用莫匹罗星乳膏或者是复方新霉素乳膏外涂，也可以使用龙珠软膏外涂皮肤，1天2次。
你好，脸上起一脸疙瘩多是由于过敏原因引起的上述症状，建议积极的口服赛庚定.比特力.维生素c.防风通圣丸等药物一块治疗，必要的时候静推药物效果会更好。
指导意见：
同时注意多补充水分，避免吃生冷辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅