别乱用、还是为你推荐经济的减肥方法吧：

方案如下、

想要拥有好身材就要付出努力，忍住食物的诱惑。下面是我们为你搜集和整理的日常生活减肥小贴士，做得越多就会越瘦哦

1、按照汤水-蔬菜-主食-肉食的顺序吃饭。这样能有效减少你摄入的热量。还不会饿得你肚子咕咕叫。

2、晚上9点以后坚决不再吃东西，喝水除外。尽量提前你吃晚餐的时间，让身体在睡觉之前刚好把食物消化完。

3、3层楼以内，坚决不坐电梯。逛商场或者上下楼都是这样，能爬楼梯的时候别坐电梯。如果你每天爬10层楼梯，那就相当于你跑步10分钟了。

4、外出就餐时，用一杯白开水或者茶水涮掉食物上的油再吃。

5、每周给出一天，奖励自己吃一点小零食。但是，还是不能大吃特吃。

6、周末也要运动。大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由，不过如果你肯在周末花一点时间去运动，你会更快达到你的减肥目标。

7、不要喝可乐、罐装果汁、啤酒。这些食物的热量比你想象的要多很多，而且，对健康不利。

8、做水果沙拉时用酸奶代替沙拉酱，可以更健康，而且热量会低一些。

9、不要用高热量的酱料来调味，经常看健康杂志，学会减肥菜式。

10、放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。

11、餐前喝一杯水，每一餐都是。

12、不要把糖果当成零食放在办公桌上。

13、油炸食品不仅会让你长肥肉，还会致癌、皮肤变差。远离它们吧。

14、增加碱性食物的摄入量。比如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等，虽然这类食物对于“无肉不欢”的人们来说，多半引不起食欲，但它们却是对身体有益的食物。

15、减少酸性食物的摄入量。但遗憾的是，美味的食物几乎都是酸性的，比如肉类、海鲜、美酒以及甜点等。

16、肉食少吃一些，但不能不吃，每天只需要一两瘦肉，就能满足人体所需的量了。

17、养成喝茶的习惯，绿茶能抗辐射减肥，但是如果你的肠胃不好，可以试试普洱茶。

18、把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。

19、饭后立即刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。

20、经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。

21、提前两个站下车：不要嫌麻烦，走路对你有好处。

22、抬头挺胸收腹：在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，何乐而不为？

23、每天保证7-8小时睡眠。充足的睡眠是比较好的保养方式。美国科学家研究发现每天睡眠低于5小时的女性容易发胖。

24、多喝水。你每天喝多少水与你的体重有着直接的关系。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，身体就会开始储存脂肪哦

这24条你做的越多那就瘦身越好哦。        愿你减肥成功！

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。

吸脂减肥效果很好，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来，从根本上减少脂肪细胞的数量，以达到局部迅速瘦身的目的，比服药、运动、节食更彻底。

抽脂减肥手术是医学减肥的常见方法，通常系指利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到吸收脂肪的目的方法。由于抽脂手术的原理，不仅在瘦身方面具有积极作用，而且还有助于形体的塑造，其效果受诸多因素的影响，但总体而言反弹的概率较低。

效果影响因素

抽脂减肥手术是减肥的常见方法，但不是的手段，所以在选择抽脂减肥手术的同时，依然要求要注意膳食机构，适当的有氧运动的对确保减肥效果具有积极作用。另外，由于成年以后脂肪细胞的数量是基本恒定，但吸脂部的细胞数量有限，不会出现明显的反弹，进而确保了其效果。

注意其适应症

虽然抽脂手术在减肥瘦身方面具有积极作用，但是抽脂减肥手术毕竟是医学减肥方法，所以有着严格的适应症和禁忌症。特备是有患病，贫血，药物过敏、高年龄等问题时候，在选择抽脂减肥手术要特别慎重，同时适合该类手术人群要注意选择正规医院和专业的医生进行手术。

通过上面的介绍，想必很多朋友对抽脂减肥手术效果好吗的问题有所了解。有关方面的专家指出，抽脂减肥手术效果受诸多因素的影响，为更好的确保其效果，在减肥的同时要做好食疗，运动等其他方法，进而更好的确保在减肥瘦身的效果。

吸脂主要是达到减肥塑身的目的，其特点在于短时间达到减肥塑身，适合吸脂的部位通常为胳膊、腰腹、大腿、小腿脂肪较多的部位，也有用于脸部、背部，那么吸脂减肥的效果究竟怎么样呢？

吸脂减肥好不好

塑形效果为主要效果

吸脂减肥真正效果在于塑形，是让局部更加纤细、美观。我们减肥的目的其实并不是说减重，而是减出苗条的身材。运动减肥什么的可能会让身体整体减重，甚至是你不想减的地方。而吸脂减肥往往是针对局部的，只减脂肪不减水，犹如把力量集中在一点，使得局部减肥塑形效果明显，达到我们常说的s曲线、小蛮腰、玉腿。

减体重效果是一定量限制的

吸脂减肥手术分吸取脂肪的量是有限制的，也就是说吸脂减体重的效果是可以估计的。简单的说，也就是医生给我们吸多少毫升，再根据1000毫升≈1.6斤进行换算，就可以知道你术后减肥效果效果怎么样了。一般情况下，一次手术的吸脂量不超过3000毫升，比较大限度是5000毫升。也就是说，一般情况，一次吸脂手术减肥效果是不超过5斤的。

有预防一些疾病的效果

脂肪多可能会对人体带来一定危害，产生一些疾病，例如心脏病、糖尿病、脂肪肝等。吸脂可以减少脂肪，可以减少我们身体的耗氧量和心脏的负荷，从而降低换心脏病的几率。可以降低血胰岛素水平，减少得糖尿病几率。脂肪过多得脂肪肝的几率较高，吸脂降低身体脂肪量，可以降低得脂肪肝几率。

塑身效果不易反弹

相比一般的运动减肥等来说，吸脂减肥塑形效果不易反弹，由于运动减肥等减少脂肪的同时，还主要减少身体中的水分，人体水分是会迅速补充的。有些人认为，运动流汗，说明脂肪燃烧融化排出了，其实排出的绝大部分是水分，脂肪是不溶解于水的。吸脂主要抽取出人体的脂肪，脂肪也是会分裂堆积的，但是注意饮食，塑形效果就不易反弹。如果吃大量油脂食物、零食，肯定还是会反弹的。

水动力吸脂塑身系统是基于精确螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，运用水动力吸脂技术，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。采取水动力分解脂肪和回收同步进行方式，使减肥塑身更快捷。

你好：吸脂减肥的优势有：
一：曲线更美
让求美者重新实现完美曲线，达到腰围/臀围=0.7的黄金比例系数，比常规吸脂拥有更瘦更美的腰身。
二：不留痕迹
吸脂手法非常精确，可以做到深、浅层脂肪同时抽吸，并精准控制吸脂部位的抽吸量，而在吸脂过程中，进 针部位隐蔽，一个针眼即可实现大面积吸脂，减肥过程更轻松，术后不留任何痕迹。
三：皮肤平整光滑
通过减少深层脂肪细胞数量，使皮下弹力纤维收缩重组，保持皮肤平整光滑，紧致而有弹性。
四：术后不反弹
通过减少脂肪细胞数量，精准雕塑瘦身部位，术后脂肪回收彻底，减肥效果终身不反弹，绝对是安全无忧的懒人减肥法，真正实现了求美者想瘦哪就瘦哪的愿望。

吸脂减肥效果好，不反弹。

任何手术都是有风险的，手术安全的建立前提是有资质的医院和医生，因为吸脂的操作是十分精细的，才做不当很容易会造成凹凸不平的结果！希望帮到你!

听说吸脂减肥还不错，非常安全可靠的，术后吸脂减肥塑身一举两得，肌肤平坦光滑，非常有效的减肥方式。不过一定要到正规的大医院进行，

你好，吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。

1,和整形医生一起制定详细的吸脂计划脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小,脂肪层变薄,但必须和身体其他部位保持协调,不是想吸多少就多少,想吸哪里就吸哪里.吸脂前,求美者应该与整形医生详细交流,讨论,制定全面而细致的吸脂计划,做到“心中有底”.
2,吸脂宜“少量多次”
求美者必须了解,实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则.抽吸部位少,创伤就小,恢复快,痛苦少,不需要全身麻醉,门诊即可进行.反之,大面积脂肪抽吸的创伤大,痛苦大,恢复慢,且需要大量使用麻醉药品,增加发[2]生麻醉意外的风险.另外,大面积脂肪抽吸对医生而言是个劳动强度很高的工作,容易疲劳,即使不出现生命安全问题,也会因疲劳导致抽吸精确度降低,进而影响手术效果.一般地说,一次抽吸不宜超过4个部位.但凡宣称能大量抽吸脂肪,抽吸部位不限的医疗机构,绝对不可信.
3,并非所有部位的脂肪都能吸人体的某些部位是不能进行吸脂的,如小腿前外侧,前臂.这些部位以肌肉为主,脂肪量少,即使做了脂肪抽吸,效果也不会好[3],且容易导致神经,血管损伤.另外,人体还有一些部位是必须谨慎进行吸脂的,如颜面部及小腿.操作不慎或经验不足,很容易导致这些部位发生皮肤坏死,不平整等问题,导致终身遗憾.
4,找技术好的整形外科医生做由于整形医生的技术和经验直接关系到吸脂手术的效果.比如,经验丰富的整形医生在进行吸脂时,会保留一定的脂肪层来确保手术后平整和皮肤安全;为避免手术后皮肤不平整及术中损伤神经血管等问题,他们对抽吸部位的解剖层次非常熟悉,并尽可能做到像“剥洋葱”一样,一层一层进行抽吸;为减少创伤,减轻手术后淤血,肿胀程度,他们的操作会尽量轻巧.求美者应想办法寻找到一位技术好,经验丰富的好医生做手术.上网查询,经人介绍都是获取整形医生信息的好办法.
5,重视吸脂术后护理和康复受术者必须明确：手术只是整个治疗的一小部分,手术后护理和康复对保障安全和手术效果具有非常重要的作用.比如,术后引流顺畅可加快手术区域的消肿;按时更换敷料可防止感染;正确使用弹力绷带3个月,可有效防止皮肤松弛等;使用红外线理疗,可促进手术区域瘢痕的软化等.受术者在考察医疗机构是否正规时,应注意询问其术后护理和康复服务情况.

你好，只要你选择正规的医院进行，是不会有副作用的。有三类人不宜做吸脂减肥，像患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群；由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者；18岁以下的儿童，身体发育还没有完善，体内脂肪数目还没恒定，如果盲目吸脂，不仅容易反弹，还会破坏儿童的生长周期，危害健康。

 吸脂它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。

意见建议：一般抽脂是在局部麻醉或者是全麻的情况下进行的，因此抽脂过程中不会感觉到疼痛。吸脂减肥是目前减肥塑身效果比较好的一种方法，效果比较明显，通过吸出人体多余脂肪，达到塑身的效果