丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.
UPUP丰胸操：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。
第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
有效丰胸按摩操
动作一：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，将腋下两旁肉轻轻推向胸前
动作二：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推
动作三：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房四周由内而外打圈按摩
动作四：挺直腰，举起双臂，拇指与其它四指分离呈直角，顺着乳房上部，由下往上按摩至颈部
丰胸操注意事项
1.这样简单的丰胸操每天都要坚持才会有效果，双臂也一定要夹紧一些，头要尽量看到脚。
2.如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆，对丰胸也非常好。
3.这操每天睡前都要练习，坚持2个月后，会有丰胸的效果哦。
配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
尊敬的患者您好，乳房的大小一般和个人的遗传基因，以及身体胖瘦情况，跟人体质有关。建议可以适当增强锻炼，促进新陈代谢，加速脂肪增强，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，避免肥甘厚腻。祝健康。
胸部太大，医学诊断为巨乳症，目前只有通过手术治疗，因为皮肤多了、腺体多了，下垂，需要将移位的乳腺和乳头重新定位。一般有倒T法、经乳晕切口入路。若巨乳不大、轻度，通过乳晕切口，把多余腺体、皮肤切除，乳头重新悬挂定位，疤痕相对较小，让人满意。若是重度皮肤松弛，只能通过倒T法治疗，此法易导致皮肤切口较大，疤痕较明显。
想要摆脱平胸困扰的女性越来越多，许多新颖的丰胸招数也纷纷冒出来，提醒大家丰胸千万别盲目，除了正确、科学的了解丰胸方法外，还只要掌握丰胸4大要素，才能让胸部迅速膨胀、升杯。
由于先天或者后天的因素，部分女性的胸部扁平或者下垂，丰胸显得尤其重要。但是丰胸不能太盲目，怎么说胸部也是女性的第二张脸，掌握丰胸四要素，绽放女性性感魅力。
1、补充脂肪
乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2、补充水分
女性多饮水对乳房的健美作用很大。
3、补充胶原蛋白
乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
4、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用
应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
可以吃木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
女性朋友拥有完美的胸部能够让自己变得更自信一些，相反有的人则会给人一种缺少美感的感觉，所以，有很多对自己胸部不满意的女性朋友都会结合情况选择合适的方法来帮助自己，让自己拥有完美的胸部，如今在这方面欠缺的朋有大可以通过隆胸手术还你青春焕发，实现青春的动感，拥有诱惑的乳沟，细腻的手感。一般手术效果可以维持10-20年，隆胸手术效果也是有很好的效果,术后会拥有傲人曲线，凹凸有致更有味，这也是乳房小咋样变大的很好的办法。如今这种手术也是相当费用都能使普通群众接受的。隆胸术，形状挺拔，丰满、匀称，呈半球形;乳房位置较高，假体隆胸后乳房大小适中，符合中国妇女的乳房特点，与受术者的身材和胸廓协调。也是由于其安全性高，稳定性好，所以受到广大爱美女性的青睐。
这也是由于医用硅胶对人体无毒、无害、无副作用。其次，硅胶假体被置入人体后，周围组织即会产生一层纤维组织薄膜，将其完全地包裹起来，把它与人体的内环境隔离起来，即使出现问题，可完整将其取出，不会有异物残留。