老年斑，医学上又被称为脂溢性角化，是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人。这是因为日光照射、皮肤老化以及慢性炎症等原因造成的，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。

开始刚长时，是一个或数个黄褐色的扁平丘疹，颜色较浅，以后颜色会逐渐加深，变成深褐色，厚度也增加。 为何会长老年斑 老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。

进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。中医认为进入老年期后肺气虚衰，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。

现代医学认为，老年斑主要是由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生氧化，产生褐色素，这种色素是细胞本身不能排泄的废物，它沉积在细胞体上，加速细胞的老化，从而形成老年斑。

老年斑一般无须治疗 老年斑恶变的可能性很少，所以并不需要治疗，但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互区别开来，如果是黑色素瘤，色素质就有恶变的可能，恶变的征兆一般是突然增大或扩散出小的卫星状的，就应该马上治疗。而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以比较好不要随便乱用，避免造成皮肤过敏等症状。

老年斑可以预防和延迟 预防老年斑，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长。

要预防老年斑的形成，比较好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%——50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。

老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。

首先，要调整饮食习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素C的食物，多喝开水。

其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。

生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

洋葱：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。

大蒜：把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3——5次。

外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。

众所周知，老年斑也是人逐渐衰老的见证，很多人不服老，因此总是想方设法地想要去除自己身上的所有皱纹，包括手上的老年斑，手上的老年斑不仅让人显得老气，手更是不堪入目，因此手上的老年斑的去除也是各位爱美者们应该注意的，那么接下来就介绍一下怎样去除手上的老年斑。

1、少吃肉，多吃一些富含维生素的食物。比如水果、蔬菜等，因为维C有很强的抗氧化性，可以帮助我们缓慢衰老，常见的果蔬有西红柿、山楂、菜花等。平常还要多喝水，补充水分也能让老年斑淡化。

2、补充各种微量元素。身体缺乏铜、锰等元素，也会让身体长出老年斑，我们要多吃一些富含微量元素的食物，比如各种海产品，海带、虾、鱼等。牛奶也不错，对改善老年斑有一定的好处。

3、多吃谷物、动物内脏。动物内脏和谷物都富含维生素B1和B2，它们可以修复皮肤，还能除皱，甚至能够消除皮肤上的色素沉淀。对老年斑的祛除有很好的作用。

4、防晒。平常出门记得携带遮阳伞、遮阳帽、墨镜等物品，注意防晒，因为紫外线经常照射皮肤的话，会让黑色素沉淀的，有斑的地方会加深，没斑的地方没准还会再长出斑来。

5、蜂蜜姜丝水。生姜切成丝，在沸水中煮十分钟，再加一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用，每天一杯，可以减轻老年斑哦。因为生姜中富含姜辣素，可以对抗脂褐素，降低老年斑的生成。

6、大蒜涂抹。大蒜切片，在老年斑位置反复涂抹，每天涂上三四次，一段时间后，就会发现老年斑淡化很多。

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。外涂维生素E、维生素A：把维生素E、维生素A胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。