钙是我们身体里必不可少的微量元素，大家都知道，在我们幼年时期要及时补钙，长身体需要大量的钙。在步入老年期时，也要及时补钙，避免腿部过于老化脆弱。以此类推，以为牙齿也是需要钙的，这是错误的想法。牙齿松动和钙没有直接关系的，牙齿松动一般是牙周病引起的，应该消炎，用药物来控制。

怎么预防牙齿松动

1、平时的饮食尽量少吃过硬的东西,因为经常吃过硬的食物会导致牙齿表面的珐琅质因过度磨损而受到破坏,甚至使深层的牙本质暴露在外,使牙髓神经失去保护。

2、多吃蔬菜水果,牙齿和身体一样,需要营养才能长的更健康,如果牙齿缺失维生素或者钙,容易导致牙齿应钙不足而出现松动甚至撕裂。

3、注意口腔清洁卫生:每次吃完饭以后,千万要注意用清水漱口,以减少食物残渣的沉积,避免牙周病,进而避免牙齿松动的情况。

4、在刷牙的时候,切记不要猛力刷牙,这样会破坏珐琅质,经过一段时间后,软组织退缩,在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙,就会导致牙齿松动。

牙齿松动的注意事项

1、在洁牙期间，不宜食冷、热、酸、甜等食品，不要用牙齿咬坚硬的东西，例如小胡桃、棒子、松子之类有坚硬外壳的干果，保护好牙龈，巩固牙根。

2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，应及时妥善治疗。

缺钙缺乏微量元素都会引起牙齿松动。你平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。

在发现自己的牙齿有松动迹象出现后，大家就需要对引起牙齿松动的原因进行了解，那么，牙齿松动是不是缺钙呢?

其实牙齿松动和缺钙没有关系。牙齿松动多数是因为牙齿的支持组织出现了吸收,，一般是牙周炎症引起的，而与缺钙没有关系的。

牙齿是否会松动关键要看牙槽骨，而牙槽骨的健康是由牙龈的健康决定的。牙周病引起的牙龈萎缩，出现牙槽骨吸收，导致牙齿松动，影响正常饮食。由于在牙槽骨上的，它们之间垫着一层厚厚的牙龈组织，这部份牙龈被现代口腔医学称为“牙周组织”，牙周组织及牙槽骨又被外围的牙龈紧紧包裹住。

牙槽骨是没有骨髓的一个突出部，当人体的骨骼系统发育定型后，牙槽骨基本依赖包裹它的牙龈组织来供养。当牙龈老化萎缩后，对牙槽骨输送营养的能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，口腔医学称为“骨吸收现象”。牙龈萎缩导致这一“微动关节”的包裹维系强度降低，牙齿开始松动，同时牙槽骨被吸收，使牙齿根基变浅，牙齿变长，随着骨吸收现象的日趋加剧，牙齿自然也就脱落了。

因此，控制牙龈萎缩，不仅是牙齿系列问题的关键，同时也是避免牙槽骨被吸收的核心问题。事实证明，它能让牙龈重新膨胀，但已经被吸收的牙槽骨是无法重新长出来的。

牙齿松动和缺钙没有关系，一般是牙龈炎导致。三度的松动需要拔牙，1-2度松动可以固定治疗。口腔科诊所去做固定治疗。