你好：你主要是那你皮肤出现一些粉刺和痤疮的现象，这种情况有可能是内分泌问题可以及时用药进行调整。

这种情况下饮食忌油腻和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和谷类食物，饮食作息规律，不要用手抓挠挤压皮肤，需要时间慢慢恢复

您可能比较劳神，这也意味着肝脏解毒功能差是体内毒素积聚的表现，这可能与内分泌失调有关，也可能与中医饮食如肺、胃、肠、热湿、少吃脂肪、高糖、辛辣食物有关。煎炸食品和咖啡等刺激性饮料，减少对油脂和蔬菜的吸收，多吃水果和蔬菜，增加排便功能。

你这是痤疮的症状，一般是由于激素调节导致皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞，细菌感染和炎症等因素引起的。建议：建议饮食一定要轻，不要吃热刺激性食品，注意保持面部清洁，可以选择去除面部清洁剂的油脂，如果更严重可以结合药物治疗。

近有很多求美者感到疑惑，想知道有没有什么办法能快速祛除下巴两腮的痘痘，真的太烦人了。在完全不知道自己脸上为什么长痘痘的情况下，就不要盲目的祛除痘痘，因为我们脸上长痘痘，都是有原因引起的。

下巴两腮长痘痘：体内热毒原因

饮食推荐：橄榄、火龙果、梨子、黑木耳等

理由：橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。

火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。

梨子可以降血压、清 热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

其他食物推荐：魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等

下巴两腮长痘痘：运动不足，导致内胆固醇蓄积原因

饮食推荐：蘑菇和海藻

理由：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。