方法/步骤

第一，买适合自己的文胸。

一定要买适合自己的文胸，对于丰胸很有帮助。

怎样科学丰胸

第二，晚上睡觉的时候，可以按摩一下胸部。

晚上睡觉的时候，可以按摩一下胸部，促进血液循环。

怎样科学丰胸

第三，晚上睡觉的时候，可以热敷一下胸部。

晚上睡觉的时候，可以热敷一下胸部，也可以促进新陈代谢。

怎样科学丰胸

第四，可以吃具有丰胸效果的水果，比如说：木瓜。

平时可以适当的买点具有丰胸效果的水果，比如说：木瓜。

怎样科学丰胸

第五，多喝点蒲公英，可以疏通胸部的经络。

平时可以多喝点蒲公英水，可以疏通胸部的经络。

怎样科学丰胸

第六，保持心情愉快，不要给自己太大的压力。

保持心情愉快，不要给自己太大的压力，对于乳房的健康很有帮助。

怎样科学丰胸

后，可以去专业的美容机构做一下胸部疏通。

也可以借助一些专业的美容机构做一下胸部疏通。

你好，俯卧撑是可以起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！

你好，一食补丰胸，可以在日常生活中挑选相对蛋白质含量较高的食物。

二丰胸运动方面：游泳丰胸俯卧撑丰胸，扩胸运动。

三坚持乳房按摩。对于乳房发育不够理想的青年女性，除了平时注意全身的健美锻炼以外，坚持每天早晚做自我乳房按摩也可使乳房健美。

1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼。

2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

3、维生素B族也有助于激素合成，存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。

4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，。

5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等。

丰胸还要再配合专业的产品，比如：波立挺营养素，无副作用的，坚持一个月就能看见明显的变化了。