牙龈萎缩是不可以自愈的，是属于不可逆转的，但是可以通过一些手段来改善牙龈萎缩的症状，比如牙周病组织手术。就算牙龈比较严重，到了不能恢复的地步，但是不能放弃治疗，牙龈萎缩对口腔环境的伤害很大，可能会导致牙齿松动脱落。
1、养成良好的口腔卫生习惯
应选用符合国家标准的牙膏及牙刷，每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、定期的口腔保健
每6到12个月做一次专业洗牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
3、掌握正确的刷牙方法
使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。
4、不贪图便宜和方便
在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这些不良修复体也是引起牙龈萎缩的主要原因。
5、严防环境污染
砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
6、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病
如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易使牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症。
牙龈萎缩如果发生，正常来说是不能恢复到原有的样子，所以预防牙龈萎缩是更为重要的。轻度牙龈萎缩，一般不需要进行特别治疗，只要养成良好的口腔卫生习惯、正确刷牙、定期复查。对于个别或少数前牙的牙龈萎缩而影响美观者，可用侧向转位瓣手术、游离龈瓣移植术等手术来覆盖暴露的根面。
牙龈萎缩一旦发生就很难再恢复到原有的高度，所以预防比治疗更为重要。轻度牙龈萎缩，一般不需要进行特别治疗，只要养成良好的口腔卫生习惯、正确刷牙、定期复查。如果患者出现敏感的刺激状况，可以用局部脱敏药物来封闭局部牙本质小管。
牙龈萎缩是一种常见病，因牙周疾病所引起，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类，病理性萎缩主要是龈缘部分存在异物(牙石)又长期得不到清理，细菌滋生刺激所致;另外，随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的，但可以通过保健延缓。
少量、均匀的牙龈萎缩一般无症状，不需处理。如牙龈萎缩持续进展，则应仔细寻找原因，并针对原因进行治疗。如改变刷牙习惯、修正不良修复体、调整咬合或正畸加力等。治疗主要是防止其加重。
对于个别或少数前牙的牙龈萎缩而影响美观者，可用侧向转位瓣手术、游离龈瓣移植术、结缔组织移植等手术来覆盖暴露的根面。牙槽骨板太薄或骨裂开者，也可用引导骨再生(GBR)手术来治疗。对牙龈萎缩后继发牙本质过敏或根面龋的患者，应作对症处理。
很多爱美者都有牙龈萎缩的症状，牙龈萎缩一般来说是因为牙周病导致的，随着年龄的增大或多或少都会有牙龈萎缩，如何治疗牙齿萎缩，要根据牙龈萎缩的类型来制定合适的手术方案，像生理性牙龈萎缩是不需要接受治疗的，一般来说是靠保健手段来延缓萎缩程度的。
直接或通过口镜观察龈缘降低至釉牙骨质界的根方，牙根暴露进行检查诊断。
使用牙周探针，测得釉牙骨质界至龈缘的距离。如有牙龈退缩，釉牙骨质界暴露，龈缘位于釉牙骨质界的根方，则二者间的距离记为正值;如牙龈无退缩.龈缘位于釉牙骨质界的冠方，则记为负值。
少量、均匀的牙龈萎缩一般无症状，不需处理。如牙龈萎缩持续进展，则应仔细寻找原因，并针对原因进行治疗。如改变刷牙习惯、修正不良修复体、调整咬合或正畸加力等。治疗主要是防止其加重。
对于个别或少数前牙的牙龈萎缩而影响美观者，可用侧向转位瓣手术、游离龈瓣移植术、结缔组织移植等手术来覆盖暴露的根面。牙槽骨板太薄或骨裂开者，也可用引导骨再生(GBR)手术来治疗。对牙龈萎缩后继发牙本质过敏或根面龋的患者，应作对症处理。