现在有很多女性都进入了丰胸锻炼中，因为胸部的不完善，所以会想要去通过锻炼去丰满胸部。丰胸不是一朝一夕就可以达到效果的，我们需要坚持锻炼。胸部对于女性来说很重要，很多人会因为天生遗传导致胸部出现不对称现象，怎样丰胸效果好呢
一、吹气球丰胸法
将一个大气球准备好，每天用力吹，每天三次，每次吹大概五到十遍，接着让吹气量慢慢加大，以气球不被吹破当作标准，吹气球的时候要先进行深呼吸。
深呼吸可以让人的肺活量大大增强，让身体代谢加快，可以让脂肪迅速消耗，能起到相当不错的减肥效果。深呼吸也属于一种扩胸运动，可以让胸肌得到锻炼，让乳房变得更加坚挺。
二、洗澡丰胸方法
1、每天洗澡的时候，用双手进行胸部的按摩，从下往上，从外往内，边按摩，边摸摸乳房是不是有硬块。后要用冷水从下往上进行胸部的冲洗，能避免乳房下垂。
2、在洗完澡之后，将适量丰胸美乳霜涂抹到乳房上，用双手掌心将自己的胸下围包围着，从外往内进行推按，让指腹从胸下围往上进行拍滑，一直到上胸、颈部的地方，反复进行数次。
3、用四指指腹，让自己的双手交替着，从下往上将胸下围进行有节奏的轻拍，双手掌心放到乳房两侧，往前用力挤压还有按压。分别在胸部外侧、下方还有内侧用小指腹侧面进行反复按压。
每个女性都很关注自己胸部，它不仅是女性的象征，更是展现自身身材的重要部位。女性如果胸部过小就不能体现出自己女人的味道，影响到自身的气质魅力，于是很多胸部比较扁平的女性会通过注射玻尿酸的方法来使胸部增大的，效果是非常显著的，基本无创，恢复也快，不会影响到日常的工作和生活。
玻尿酸注射丰胸是利用无创注射的原理，以少量的方式逐渐将玻尿酸装填到注射器中，所以，需要使用专用的针注射到乳腺下方(乳腺与大胸肌之间)、或皮下，使得胸部变挺，伤口的痕迹几乎看不见，又可让胸部的饱满感立即呈现出来。
1.天然成分：来自于生物组织，因此无异物感及外来物质存留。
2.***产品：通过***手段及严格的生产工艺，产品质量保证，玻尿酸隆胸无排异及过敏反应。
3.舒适***：微型整容采用注射法，像打针一样，局部仅有微胀，微痛感，无大痛苦，顾客容易接受。
4.具生物分解性，非永久性产品，无残留之担忧。
5.免开刀，立即整形，成效自然。
6.效果持久，临床国际发表文献丰富，安全性高。
7.***含量。
玻尿酸是利用精密的注射仪器，采用独家专利配方的【粒子技术】，结构坚挺，有利塑形。它的材料本身水晶般清透，与人体皮肤中透明质酸相近度超过99%,是一种安全可靠的可生物降解材料，填充效果维持久的产品。
运动食补比较安全。要经常健身，做一些胸部的训练。吃一些含有胶原蛋白的食物。还有按摩。想要效果好，按摩时可以涂点美乳霜。
见效的丰胸就是隆胸，健康的丰胸方式比较漫长且见效慢，但是还是建议你健康丰胸
指导意见：
乳房的问题可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行,促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。
胸部是每一个女性看重的地方了，完美一点的胸部会让他们自信心非常的强烈，反之呢，会让他们很难受，市面上丰胸手术可以说非常之多，那些看起来自然大的胸部便是他们想要去变成的方向，那么怎样效果更好呢?
乳房整形是快起效果的一种美胸方式。做隆胸手术的比较好季节正是冬季。这个季节隆胸的恢复期比较短，由于气温低，隆胸术后不易感染，利于伤口愈合，适宜穿紧身内衣。但目前存在不少产生后遗症的报道，不急于快速丰胸的女性朋友可以考虑其他更安全的方法。
热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，所以按摩是很好的丰胸方法。
沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。短时间的不同水温的刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。