牙龈肿痛的绝大部分原因，还是牙结石或者说是软垢的刺激。
牙齿表面不干净，软垢以及结石的堆积，就会刺激这个牙龈，刺激牙龈的血管扩张，然后牙龈就会红肿出现疼痛，经常发生牙龈肿痛，必须要到医院来进行检查。针对具体的情况，进行具体的处理。
如果是软垢或者结石的刺激影响，那么主要的治疗方法，还是进行洗牙洁牙，或者说是超声波洁治，如果长期出现牙龈肿痛，不处理的话病人一般会自己，第一次自己很难受，然后第二呢牙龈出血，也会对你的社交造成一些困扰。第三长期的牙龈肿痛，牙齿的炎症得不到有效的控制，会使牙槽骨以及牙龈萎缩，那么牙齿会松动，牙齿松动以后，一般来说绝大部分情况，没有办法再恢复正常，会造成牙齿脱落。
你的情况很可能是上火的问题导致的，这也不是什么大问题，很好恢复的。
建议您可以服用点牛黄上清丸或是龙肝泻肝丸就有不错的效果，另外，饮食也是治疗的关键，比较好在平时多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物。
经常的牙龈肿痛，可以考虑有以下几种可能性：
第一种是智齿冠周炎，局部用双氧水和生理盐水反复的冲洗，直至溢出的液体变成清亮以后在盲袋内放置碘甘油即可；
第二种情况是，牙根尖周脓肿，可以在局麻下打开牙髓扩通根管，去除根管内的坏死的牙髓和腐败的物质，保持根管的通畅，有利于引流；
第三种情况是牙龈炎，可以通过洗牙的方式来去除，牙结石、牙菌斑等局部刺激。用复方氯已定和复方硼砂溶液漱口，在龈袋内放置碘甘油。智齿冠周炎和牙根尖周脓肿可以口服阿莫西林或者是头孢氨苄胶囊和甲硝唑片。
如果是疼得很厉害，可以口服止痛类的药物，比如说高乌甲素片或者是布洛芬胶囊都可以。
这种情况要考虑可能和牙龈炎导致的症状不适有关，建议可以给予相应的抗炎药物对症治疗，甲硝唑等，平时要注意良好的口腔卫生习惯。如果经过处理病情好转不明显，建议要及时到当地医院的口腔科门诊就诊
引起牙龈肿痛的原因一般是牙龈炎或牙周炎，内服方用定痛散，用消毒药棉裹药末少许，放入龋齿洞内，流涎出后，痛可停止。平时注意口腔清洁，勤刷牙、勤漱口；早晚各叩齿10分钟；善待牙齿，勿咬过于坚硬之物，避免牙齿与牙龈损伤；牙齿一旦出了问题要及时到正规的医疗单位诊治。