每个人都想拥有良好的气质和完美的形象，但是这样的事往往不尽人意。许多女性天生并不具备白皙的皮肤。所于就想知道牛奶该如何美白。坚持半年以上每天早上服用一杯牛奶可以起到不错的美白效果。
坚持喝：坚持每天睡觉之前喝一杯牛奶，这样能助攻睡眠质量，坚持半年以上，您会真正的体会到“美容觉”的效果，会发现皮肤比以前更加的白嫩。
当然除了喝牛奶以外，外敷也很重要，可以用牛奶做面膜，敷面对于美白效果能加倍提升。比如每次喝的牛奶留下一点，用化妆棉沾取涂抹在面部，或者用面膜纸浸泡后敷在面部，十分钟后清洗，擦上爽肤水即可。
洁面之后,用牛奶倒出少量于手掌上,轻轻的在脸上按摩,每天坚持,一周之后就会效果.夏季气温高,水分蒸发,肌肤容易缺水,久而久之容易产生面部产生等,这时候可以使用滋润型的面膜来敷脸,坚持使用可以使肌肤保持水嫩光滑哦,同时还能祛斑,防皱,牛奶在市场上很容易买到,价格实惠,用来美容既省钱又有效,现在快要到夏天了,使用它是再适合不过的。
以上就是牛奶如何美白的了，建议大家一定要坚持服用这样才可以起到美白的效果。
你好，很乐意为你服务。根据你描述的情况，可以选用牛奶内加入几滴蜂蜜进行涂抹。可以单用牛奶进行洗面，洗面过程中要保持一定的时间，使面部对牛奶中的营养，有充分的吸收。均会起到一定的效果。
洁白的肌肤是现在衡量一个人容貌是否美观非常重要的一点，因此很多人会通过各种方法来美白肌肤，而牛奶美白肌肤的方法就是将冰牛奶倒在毛巾上敷脸，这样能够让肌肤状况变得更加好，但牛奶美白肌肤的效果不是非常好的，所以女性比较好还是通过激光美白手术来美白肌肤。
激光美白注意事项：
因为皮肤比较细嫩要预防日晒，所以外出要涂(防晒指数---SPF20-25)防晒霜，严禁使用阿司匹林和酒精(包括含有酒精的化妆品)，切不可挤、压、碰、磨擦治疗面;由于对强光的敏感性存在个体差异，极少数求美者会出现色素沉着，通常3-9个月内自行吸收，也可以配合口服维生素C、E促进色素代谢，增强皮肤免疫力；治疗后因为皮肤的吸收能力增强，新陈代谢加快，部分求美者可能出现皮肤干燥缺水的情况，所以术后须做好皮肤护理来补充足够的水分和营养。
激光美白手术虽然比较的安全，但是爱美者如果是在不正规医院进行手术的话，还是会比较容易导致手术出现副作用等问题，所以爱美者比较好还是在正规的医院进行手术，这样能够在比较大限度上保证手术安全，另外，做好术后的护理工作，这样也是能够保证手术的安全和术后效果。
美白对策
1.随时给肌肤补水。
2.使用美白化妆水。
3.防晒美白不间断。
4.美白面膜不可少。
5.专业的美白美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。