脖子和下巴连接处长痘属于一种特殊又常见的皮肤病，严重的影响到了患者的外观形象。为了能够对症治疗，所以对脖子和下巴连接处长痘症状还要适当的进行了解，对于饮食是需要很深的了解，以便轻松治疗痘痘。
脖子和下巴连接处长痘怎么调理
低GI饮食调理痘痘
GI指的是升糖指数，即人吃完某个食物后血糖的值。太高的食物不利于调理脖子上的痘痘。脖子上长痘痘的人按这种饮食方式吃东西会降低血液的血糖负荷，降低胰岛素和雄激素刺激皮脂的效果。
我们建议脖子上长痘痘的人要增加蔬菜豆类瘦肉比例，记得少喝高能量饮料可乐含糖的咖啡，少吃餐后甜点，薯片，降低主食精面粉食物比例，降低精白大米比例。
多食蔬菜及水果
为了减少脖子上长的痘痘，影视方面也需要调理。饮食宜选用具有凉性、平性食物，胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕等;水果可以选择荸荠、西瓜、柚子等“下火水果”，另外，按照中医的说法，脖子上长痘痘也可以喝菊花茶下火。
注重休息和解压
脖子上长痘痘了，首先是不可挤压，以免导致痘痘恶化，这也是调理痘痘期间一定要认真执行的。另外脖子上长痘痘还能是由于近期的精神压力和睡眠不足导致的，比较好是调理好作息时间。
调整好自己的心态
下巴与脖子连接处长痘是多方面的原因导致的，其中有一项就是内分泌失调导致的，脸上长痘痘的时候，不要因为脸上长痘痘就郁闷不已，因为自己的情绪会影响脸上长痘痘的情况，因此在脸上长痘的时候，一定要保持自己的愉快的心情，这也是有效缓解脸上痘痘的一种方法。
保持脸部清洁
脸上洗脸的次数不宜太多，但是却要保持脸部的清洁，早中晚用温水洗脸，就可有效保持脸部清洁，防止灰尘堵塞毛孔，从而使脸上长痘痘。平时不用手搓脸，喜欢化妆的求美者回家一定要用专业的卸妆产品，先将脸部的残妆洗净后再用洗脸奶将脸部清洗干净。
保持充足的睡眠
经常熬夜也会使脸上长痘痘的排毒不顺畅会使脸上生出痘痘，因此保证充足的睡眠也是帮助缓解脸上痘痘的方法，晚上睡觉的比较好时间为12点之前。
勤换床上用品
床上用品的清洁可以有效缓解脸上长痘痘的情况，这是因为床上用品是接触脸部时间长的，且是容易滋生细菌。
你好，可以考虑是由于脂溢性皮炎痤疮所引起的症状。建议平时要注意饮食清淡，多喝水，多吃青菜和水果，可以服用清热暗疮丸或当归苦参丸来进行治疗，外用阿达帕林凝胶。
方法/步骤
下巴脖子长痘痘的原因1、体内积累过多毒素
毒素由于排泄不畅，长时间在体内积累，使器官功能受损，终出现内分泌失调等多种症状，进而引发皮肤问题，给痘痘生长带来可乘之机。所以要由内而外排毒。平时可以喝菊花茶、蒲公英茶，或则将梨用搅拌机打成泥状煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰镇后饮用。如果痘痘长的较严重，可用含有苦参、甘草、百部去痘较好的朴之兰，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出来，第二天就可看到痘痘消下很多。
下巴脖子长痘痘的原因2、皮肤抗病能力的强弱
这也是有关自身的体质问题，主观意愿无法改变。平时多注意饮食营养，多吃粗粮及维生素类食物，可帮助提高皮肤抵抗力。不要暴饮暴食，夏天饮食要尽量清淡，多吃新鲜蔬菜水果和补充胶原蛋白。远离辛辣油炸垃圾食品。一天要喝足八杯水。
下巴脖子长痘痘的原因3、分泌失调
下巴长痘的女性朋友们，主要的原因也可能是内分泌失调，比如例假来的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。这种情况如果是一般轻度的下巴长痘，可以不必过度的在意它，保持正常的肌肤护理就可以了。
下巴脖子长痘痘的原因4、不良生活习惯
平时饮食偏重烧烤类食物，睡觉不规律习惯性熬夜，这些都容易导致上火长痘痘。另外，一些不良卫生习惯也是长痘痘的比较大主凶，例如一些朋友皮肤呈油性，却总忽略下巴的清洁工作，油脂堵塞毛孔，痘痘就鼓起来了。平时捋下巴托下巴 ，饭后檫嘴使用不洁物等也都是潜在原因。所以衣服总洗，睡觉的枕巾也要开始勤洗了。爱美的你，化妆品暂时先少用吧，能不用就更好了。下巴的清洁，使用温水辅以中性洁面乳或肥皂清洗下巴，去除皮肤多余油脂。
注意：不要挤压青春痘
把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。