教你瘦咬肌比较好的方法:三招瘦咬肌按摩法，不妨多学学，能帮你消灭咬肌的。还有关键的一点是平时尽量不要吃耐咀嚼的东西，否则咬肌会越来越发达的。

第一招瘦咬肌的按摩法:把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方

式，而且要轻轻地拍打三--五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。这样每天都

坚持做的话，咬肌就会越来越小。

第二招瘦咬肌的按摩法:首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。从额头到太阳穴，

双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇

指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。

第三招瘦咬肌的按摩法:先用双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要

适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。再用双手中指和无名指按住鼻翼

两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

这三招要是你学会了，那么你就能很好的对付咬肌了，如果你不喜欢这种方法的话，也可以试试用运动，用饮食，用瘦脸果，用按摩等方法。

咬肌肥大也能够让你脸蛋变瘦，四个妙招让你轻松瘦掉咬肌瘦掉大饼脸。

怎么瘦脸一、瘦脸操

第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。好，停！保持5秒钟。第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。

怎么瘦脸二、脸部按摩法

第一步：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

怎么瘦脸三、食用瘦脸果

瘦脸果从各类水果中萃取了大量的钾元素，钾元素是面部咬肌的“终极杀手”，通过吸收大量的钾元素面部的咬肌从过厚逐渐消减到恢复正常。同时瘦脸果萃取多种天然植物中有益脂肪消耗成分，采用全球独有的“面部渗透”技术，在咀嚼进食时就会停留于口腔部位，快速渗入作用于面部皮下层部位，针对面部脂肪快速消耗，对于瘦脸效果十分明显。

怎么瘦脸四、消耗脂肪

对于肉肉脸的朋友们，需要的是有效消耗脸部脂肪的方法，你可以选择大量的密集有氧运动，比如说游泳、跑步等，不要长时间保持一个动作，如果是常坐办公室那就在休息的时候做一些伸展运动，促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会美丽又健康的。

平时在饮食的过程当中切记少吃难咬难嚼的食物，用餐的时候尽量慢一点，这样对瘦咬肌都是有好处的

如果一个人的面部的咬肌非常的大的话，会造成面部宽大的现象，这样会特别的影响一个人的美观的，如今咬肌切除瘦脸的方式就是可以瘦脸的，可以解决人们咬肌大的困扰。而且术后恢复快，对人体是没有任何的伤害的。

咬肌切除瘦脸手术方法是什么一次手术是咬肌切除瘦脸常用的手术方法。

咬肌部分切除，瘦脸手术。是指经过口腔粘膜的隐蔽切口，将咬肌的止点从下颌骨上剥离后，再将肥厚的部分肌纤维均匀切除，来达到瘦脸效果的一种手术方式。咬肌切除瘦脸手术做完要多久时间手术时长：60-120分钟

手术部位：面部 治疗次数：1次 住院时间：无需住院 拆线时间：5-7天 以上几点是大多数人比较关注的问题。

除此之外，还要提醒大家。咬肌切除瘦脸手术后前两天吃流食，一个月内尽量避免用力咬较硬东西;进食后要漱口保持口腔清洁。禁用可能加速血液循环，降低凝血机制、影响伤口愈合的补品、药品，如人参、阿斯匹林、活血药、减肥药、调经药等。咬肌切除瘦脸手术后7天拆线，拆线后可软毛牙刷轻轻刷牙。咬肌切除瘦脸手术后一到三个月内不得做面部美容按摩，不得搓揉手术区。咬肌切除瘦脸手术注意加压包扎，利于消肿和组织恢复。

想要让自己瘦脸完美是可以使用咬肌切除瘦脸的方式的，而且效果也是非常的理想的。