生活中有很多人因为长期饮食的不规律以及经常的熬夜加班导致了脸上出现了很多的大痘痘，这是非常烦恼的问题，于是就会通过有效的方法来改变的，目前可以通过日常的皮肤清理工作要到位，调理内分泌，保持良好的饮食习惯以及保持充足的睡眠等等有效的方法来改善的。
1、皮肤清理工作要到位
脸上喜欢出油长痤疮，一定要注意清洁问题。平时早晚都要用洗面奶洗脸，然后涂抹祛痘效果的护肤品。但是也要注意，一般两次洗脸就够了，不要因为出油就反复洗脸，这样反而会损伤皮肤。另外要使用温和的洗面奶，不要长期使用磨砂洗面奶。
2、调理内分泌
导致体内的内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。
3、保持良好的饮食习惯
饮食也是治疗痤疮当中非常重要的一环，其实如果你仔细观察就胡发现，很多脸上长痤疮的都是一些喜欢吃刺激性食物或者甜食的人。人的身体无法代谢到这些食物垃圾，就会产生毒素，堆积在脸上就形成了痤疮。所以大家一定要注意多吃蔬菜水果，不要放太多的调味料。
4、保持充足的睡眠
每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。
以上是关于祛痘痘的一些好的方法，大家可以去选择自己合适的一种来改变的。
如果我得了痘痘怎么办？
有时即使他们洗得恰到好处并尝试乳液和无油化妆品，人们仍会感到痘痘-这是完全正常的。事实上，一些通常掌握痘痘的女孩可能会发现它们在出现前几天就会出现。这被称为经前期痘痘，大约七分之一的女性从体内荷尔蒙的变化中获得它。
如果你照镜子看到一个疙瘩，不要触摸它，挤压它，或捡它。这可能很难做到-尝试摆脱疙瘩可能很诱人。但是当你玩弄丘疹时，你可以通过弹出或打开它们来引起更多的炎症。另外，你手中的油也无济于事！更重要的是，采摘青春痘会在脸上留下微小的永久性伤疤。
首先你本身就属于油性皮肤，皮脂分泌较为旺盛，在洗脸的时候如果清洗不清楚容易堵塞毛孔，在毛孔中堆积突起大规模的长痘。其次熬夜、吃过多辛辣食物、情绪不稳定、压力大等等都是引起突然长痘痘的重要原因。除此以外，内分泌失调也是引起突然长痘痘的重要因素。在生活中注意饮食清淡，放松心情，做好脸部清洁是祛除痘痘的基础措施。
上长痘痘是毛囊皮脂腺的一种慢性感染，面部长了痘痘首先要进行面部清洁，让皮脂良好排出。第二，饮食会影响皮脂的代谢，少吃油炸性食品、辛辣的食品。第三，睡眠以及心理压力都会造成精神的紧张，引起内分泌变化，影响皮脂的代谢，所以要保证睡眠及心情舒畅。第四，要对已经发生的痤疮进行处理，如果痤疮比较轻，可以局部外用一些药物，当痤疮发生到一定的程度，形成中度、重度或者是非常重情况时，要全身用药，及时地控制痤疮的感染和发展。第五，还可以选择现代的一些科技，比如光动力疗法进行治疗。此外，我们还可以用果酸改善异常角化的表皮，让皮脂的排出更加通畅，还可以通过强脉冲光，也就是光子嫩肤进行治疗。