沐浴前将800-1000毫升新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀，然后将全身泡在浴缸中20-30分钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳，每周2-3次就有显著地美白效果。
洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟，然后泡在浴缸中25-30分钟，再使用拥有美白功能的沐浴乳，每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体厚茧。
将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全身，10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用。
沐浴前在浴缸中滴入几滴柠檬精油或玫瑰精油，然后泡澡20-30分钟。每周1次长期使用可以使皮肤渐渐的变白。
将黄瓜及西洋芹榨汁混合半碗绿豆粉调成糊状，然后在洗澡时涂抹全身15-20分钟洗净，每周3次可以有效地帮助肌肤排毒和消除皮肤黑色素。
平时多吃含维生素C高的水果，如：草莓，猕猴桃，柠檬，柚子等，或者每晚服用一粒维生素C片，这样可以有效地消除身体黑色素美白全身皮肤。
方法/步骤
美容院做全身SPa
去美容做全身的SPa护理，因为自己想要全身做面膜，也没有那么大的面膜，想要去角质，自己也不好给后背等部位去角质，想要更完善的护理全身的皮肤，还是去美容院做全身Sps效果比较好。
四季不晒太阳
周慧敏前段时间开了自己的个人演唱会，50岁的她依然像少女一样青春靓丽，可以见保养得当。周慧敏说她一年四季都不晒太阳，因为晒太阳会让皮肤变黑。
坚持服用VC
VC是可以帮助皮肤白皙回来的，很多美白护肤产品里面都含有VC，若能食补VC从内而外的保养美白效果会更好。坚持长期吃VC可以帮助皮肤白皙起来。
饮食以素为主
人的年龄越来越大，身体代谢和皮肤代谢都会差些。皮肤代谢的慢，毛孔堵塞肤色暗淡，皮肤就显暗黄。想要增加皮肤代谢除了运动，就是要少吃油腻的食物，比较好以素食为主，帮助皮肤代谢。
水果切片贴在身上
像黄瓜，柠檬，橙子，猕核桃等等很多水果都含有大量VC成份，可以把各蔬果类切片贴在全身，也能让皮肤细腻白皙。
遗传基因很重要
另外能不能全身美白，还取决一个重要的因素，那就是遗传基因。因为美个人身上的白的皮肤位置就是你的美白极限，如果你本身不是很白，那么白的部位也不会太白，当然护理皮肤总不护理皮肤要白。
使用绿茶美白，现在又现成的绿茶包，泡完之后，可以拿来泡澡，因为有残渣，可以放在棉布袋里面，选择的茶叶比较好是温和的，可以暖和我们的身体，除去你身体的污垢，去角质。
使用番茄美白，可以针对有暗疮的肌肤，去除容易出油的脸部，让你的肌肤更加清爽，防止黑色素产生。
使用保湿美白，肌肤要美白的同时，也要注意保湿是前提，像是在天气的影响下，肌肤比较容易变得干燥，也会影响到你的美白，有保湿的肌肤，看起来更加白皙，也不会不好。
如果有刺疼的感觉说明晒伤了，可以先抹一点芦荟胶，自己种的芦荟也可以，扯开把里面的汁挤出来往晒疼的地方抹，抹完以后可以直接抹芸蓉集极致身体乳，没有晒伤就直接抹这个身体乳哦，这个身体乳滋润效果非常好，而且渗透力很强，还不油腻，抹几天就能感觉皮肤很光滑了，坚持用下来皮肤就会变白，而且还会比较有光泽，不过如果你想美白，那我就不建议你用这个了，这款和市面上那种美白产品(抹上去就像糊了一层面粉一样很白，洗掉又恢复原样的)是完全不一样的，这款美白比较慢，涂上也不会白乎乎的，而是从皮肤深层开始淡化色素，恢复细胞活力的，需要坚持用才会有意想不到的效果，在这里我也不建议用太快的美白产品，因为这种要么含重金属，要么就是激素类的。
好了，祝你早日白回来哦。