丰胸这件事一直受到不少人的关注，那么吃啥水果丰胸效果比较好，关于这方面的问题，我下面来给大家介绍下。
1、木瓜
木瓜丰胸，相信不少人都是听说过的，其功效也是有众多体验者反馈。不但能丰胸，对于美白也有一定的作用。通常木瓜不建议生食，大家可以用牛奶或者蜂蜜蒸炖来吃，这样口感更好，并且几种物质融合对于丰胸来说效果也好。
2、橙子
甜橙中有丰富的维生素C，这种元素可以让胸部保持更好的弹性，从而变得更加坚挺，是可以预防胸部下垂和胸部外扩的现象。你可以搭配橙子酒酿，因为酒酿也是丰胸的食物之一，水果搭配之后，不但口感好，也能够增强丰胸的功效。
3、奇异果
奇异果中维他命、果胶、果酸的含量是其它水果无法替代的，它可以提供肌肤养分，这样就能够增加弹性，同样也可以预防胸部下垂和胸部外扩的现象。
4、香蕉丰胸
不少人只知道香蕉可以润超通便，事实上，它也是可以起到丰胸的效果的。在牛奶中加入香蕉，早上喝一杯，丰胸效果值得期待。
除了饮食的方式，大家还可以通过锻炼，比如做瑜伽、扩胸运动，或者按摩的方法，来促进乳腺发育，从而帮助胸部增大。
1、木瓜。木瓜的丰胸作用在所有的食物中是为突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义!
2、莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山产品、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)，其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。
3、花生。它含有大量的脂肪、氨基酸、卵磷脂、纤维素和淀粉等等的成分，对于体型比较瘦弱的姐妹可以起到补充营养的作用，而且花生中富含的维生素A,B,C,K和 钙、铁、磷、钾等非常的丰富!对于 促进胸部的发育也有着很好的作用
5、核桃。核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓乳房的衰老。
6、玉米。玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，玉米中含有大量的维生素e，能起到很好的作用。
上面为大家所介绍的是可以丰胸的一些食物，想要丰胸的朋友可以参考一下。
能够起到丰胸效果的食物还是有挺多的，不过食疗丰胸较慢，需要长时间坚持。常见的丰胸食物有以下几种
1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
8.补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等
胶原蛋白的食物对丰胸有促进作用，除此之外，能丰胸的食疗方法：
1.核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素E，也是饮食专业人士推崇的健胸食品。
2.木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，通过这些诀窍达到丰胸的目的。
3.纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
丰胸的方法有多种，如假体隆胸、注射隆胸、自体脂肪隆胸等。相对来说自体脂肪隆胸的效果比较理想。自体脂肪隆胸手术是将隆胸者自身多余脂肪用细针吸出，经过特别活化处理成纯净脂肪颗粒，在通过微型管针分层次均匀的注入隆乳区使之成活。既可以隆胸又可瘦身，一举两得。
以上就是对吃啥丰胸效果比较好问题的回答，希望可以帮助的大家。
通过改善营养达到丰胸作用的食物有：
1、富含蛋白质如牛奶、鸡蛋、鸡、鱼、虾等，含大量蛋白、少量脂肪的食物；
2、维生素类食物，富含维生素E，如花生、玉米、杏仁、黑芝麻、核桃、松子仁等食物，富含维生素A，如胡萝卜、葵花籽、木瓜等食物，富含维生素C，如橙子、鲜枣、葡萄、西红柿等食物；
3、富含异黄酮的食物，如黄豆、大豆、葛根等。
随着生活水平的不断提高，人们有更多的时间和精力注意到自己的外形美观，很多女性由于先天因素而导致胸部不够坚挺，使得自身也缺乏美的感觉，为了改善这一现状，可以选择一些有效的方式进行丰胸。木瓜、黄豆、西柚、芹菜、椰菜等都是比较有效的丰胸食物，建议爱美者长期食用，不但可以有效丰胸，对于身体健康也是非常有利的。
丰胸食物：
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
无花果中的维生素A和维生素C可以活跃女性胸腺细胞，强化胸部的肌肉弹性，类黄酮可以刺激人体荷尔蒙的分泌，尤其是雌性激素的分泌，可以使胸部实现二次发育。无花果在丰胸的同时还可以重塑胸部形状，让胸部恢复Q弹的弹性，乳房皮肤更加紧实。
随着生活水平的不断提高，人们有更多的时间和精力注意到自己的外形美观，很多女性由于先天因素而导致胸部不够坚挺，使得自身也缺乏美的感觉，为了改善这一现状，可以选择一些有效的方式进行丰胸。木瓜、黄豆、西柚、芹菜、椰菜等都是比较有效的丰胸食物，建议爱美者长期食用，不但可以有效丰胸，对于身体健康也是非常有利的。
丰胸食物：
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
无花果中的维生素A和维生素C可以活跃女性胸腺细胞，强化胸部的肌肉弹性，类黄酮可以刺激人体荷尔蒙的分泌，尤其是雌性激素的分泌，可以使胸部实现二次发育。无花果在丰胸的同时还可以重塑胸部形状，让胸部恢复Q弹的弹性，乳房皮肤更加紧实。
以上就是有什么可以丰胸的相关知识，希望大家早日拥有丰满的胸部!对于一些急切想要丰胸的爱美者还可以选择假体丰胸或者自体脂肪丰胸的手术方式。