1.猕猴桃，是一种营养价值丰富的水果，被人们称为果中之王。猕猴桃含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，其性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。推荐食谱黄瓜猕猴桃汁。治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。

2.甘蔗，归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的比较好水果之一。推荐食谱甘蔗荸荠水，甘蔗性凉味甘，有清热祛痰、生津润燥的功效；荸荠，又称地梨、马蹄，清热解毒，适用于咽喉痛、咳嗽。

3.葡萄。中医书籍上记载：葡萄具有降火，排毒，养神等作用，一到夏天，葡萄可以说是我们吃水果的优选择。

4.山楂。山楂酸酸甜甜的，味道鲜美，很多爱美者都比较喜欢。山楂有助于消化，开胃，富含黄铜，维生素，可以有效地排毒解毒，补充营养。

5.柚子：酸甜中略带苦涩，含有大量维生素C，有助于钙铁的吸收，对身体有帮助，还对缓解上火症状有好处。

您好，这种情况建议您服用含维生素C多的水果，圣女果，橙子，一般是效果比较理想的。

从你描述的症状来看，考虑是休息不好上火疱疹病毒感染导致的嘴巴起泡不适症状。

建议口服阿昔洛韦片抗病毒治疗，注意休息，适当增加饮食营养，注意营养均衡，避免过度劳累，放松心情，注意避免受凉，多吃苹果、柚子等清热水果就行了。

以上是对“上火嘴巴起泡需要吃什么水果或蔬菜才会好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这个嘴起泡一般是上火引起的，建议您比较好是吃点牛黄解毒丸或解毒片和维生素C ，外用红霉素软膏涂抹。 意见建议 ：可以多吃一些清热去火的水果，如鸭梨、猕猴桃、西瓜、苹果等，其间要多饮水，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒鱼虾羊肉一类的。