牙齿洁白可以在一颦一笑间给他人一些好的印象，可以在一个人的社交当中更加顺利，但是很多人却由于牙齿不够洁白而破坏了整体的形象。为了改善这一现状，爱美者也会选择一些方式进行美白牙齿，美白牙贴是非常方便的一种美白牙齿方式，美白牙贴建议一天多使用一次，使用次数太多，可能会对口腔内的软组织造成一定的影响。
1、美白牙贴从硬塑膜上撕离。
2、有凝胶的一面对正牙齿表面贴好。
3、用手指轻压调整牙贴，使其完全贴合牙齿表面。
4、用30分钟后，将牙贴从牙齿上取出并丢弃。
美白牙齿的注意事项：
美白期间需要戒口：不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。
小心不要刺激牙龈：如果出现任何疼痛或是红肿状况，立即停止使用
美白牙贴有导致疼痛的副作用
很多爱美的朋友使用美白牙贴之后，可能会觉得牙齿疼痛。美白牙贴之所以会让贴上它的人感觉到疼痛，主要是因为牙齿中的过氧化氢成分较高，对于牙齿的神经组织受到直接或间接的刺激导致的。牙齿贴片导致的疼痛感在晚间睡觉时为剧烈，严重时可能导致无法入眠。
牙贴美白牙齿多久贴一次
美白牙贴是非常方便的一种美白牙齿方式，美白牙贴建议一天多使用一次，使用次数太多，可能会对口腔内的软组织造成一定的影响。
牙贴美白牙齿能维持多久
美白牙贴维持时间不是很久，具体的维持时间存在个体化的差异性，与人们的日常保养习惯有着很大的关系。
长期使用会有危害吗
长期依靠美白牙贴美白牙齿，那么可能会导致牙齿过敏，如发酸、疼痛、怕凉，甚至感染。长期性使用的话，则会破坏牙釉质结构，使牙齿表面粗糙，简单点说，就是会造成牙齿损伤。
一般是7-14天为一个疗程，大家可以根据自己的需要选择连续一周或者两周每天使用美白牙贴。在使用的时候，要是有唾液要随时吐掉，以免唾液的稀释影响美白效果，每次为30分钟。使用过程中可能会有牙酸牙疼的现象，这是正常无害的，如果酸疼难忍，请停止用2-3天，如果继续使用还是疼痛，则需要停止使用。
这种贴的不敢用，感觉会把细菌带入口中；我还是坚持用声波电动牙刷刷牙，清洁得很彻底，挺好用的~牙刷有点刷白，我用的是赛嘉的917，这款性价比很高！
一天两次，早晚各一次用到牙齿白了为止