1、每天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的

2、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3、醋可除牙垢烟渍的美白牙齿小窍门对于经常吸烟的人来说，牙齿上被熏上的一层黑黄色的烟垢让其苦恼不已，很多人都在谋划着有朝一日能够让这些讨厌的烟垢远离自己而去，不过此烟垢一般用牙膏很难刷掉。其实对于烟垢我们可以用醋来刷，这样便能使牙齿去垢洁白了。其具体做法是,含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

4、橘皮末做牙膏的美白牙齿小窍门净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你牙齿带来美白的效果。

5.可以把花生嚼碎，含在嘴里，并且刷牙三分钟。

可除牙垢烟渍的小窍门  经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

2.橘皮末做牙膏可洁牙  净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3.墨鱼骨粉可有效洁齿  将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4.小苏打洁齿   用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

5.使用木灰刷牙是古代的家庭清洁和美白牙齿技术，但是这会导致牙釉质变得更薄，所以如非必要请勿使用这种方法。

1、用一个简单的方法,坚持1个月左右,时间比较长,效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式,1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华,清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟,把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白,后用草本的,这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。

2、家里的食醋,陈醋,白醋都可以,含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了,并可以除口臭。

3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 。

4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白 .

6、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影,墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白。

你好！牙齿变黄的原因往往非常复杂，总得来说无非有两大方面的原因，一是外界因素包括环境、水质、饮食习惯、药物刺激等等，二是牙齿本身的原因和自身健康因素等等。具体说来有以下几点:

1，牙齿在发育过程中由于营养不良或疾病导致牙齿钙化受阻，牙齿会黄而松脆。

2、水质的因素：有些地区尤其是个别山区，水中含氟量高，长期饮用含氟高的水会使牙齿会发黄，而且常常不是1-2个牙齿，而是满口大黄牙，也就是我们平时说的氟斑牙。

3、药物因素：现在大多数人都知道四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童（5岁前）服用影响更大，因此未成年人一般禁止服用四环素类药物。

4、个人卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有早、晚刷牙的习惯，牙齿的表面常常堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等，这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。牙齿发黄的治疗方法有：明确引起黄牙的具体原因，从根本上预防；另外要注意卫生习惯，正确刷牙，还可以到医院口腔科做洗牙、牙齿漂白等治疗；对于影响美观的黄牙还可以采取光固化治疗，此法美观、方便、快捷、费用少只是牢固程度稍差，有条件的对个别黄牙可做烤瓷修复。另外口苦、有口气一般与慢性咽炎、慢性扁桃体炎或者慢性胃炎等有关，注意是否有这方面的问题，及时治疗。