1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。
2、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸方法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。
3、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。
4、在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。
5、常用的减胸方法还包括包括使用缩胸精油、缩胸霜等，瘦身运动对减胸也有一定的作用。也有人实施缩胸手术，这或许是有效的快速减胸方法，不过减胸手术比隆乳还复杂二倍以上。通常隆乳手术只要一小时左右,减胸手术却要耗费三至四小时,因此费用比隆乳昂贵,手术之后乳房两侧还会留下明显的疤痕。
你好，很高兴回答你的问题，你的情况建议放松心情，注意休息，女孩子的胸大于小于个体有关，你可以到医院中医门诊就诊，用中医方法来调理。平时要注意运动，饮食多新鲜蔬菜水果。
您好，如果因为胸大苦恼的话，可以买大而紧的胸罩，包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。平时可以适量节食，少吃脂肪多的食物，多做一些针对胸部的运动锻炼胸肌，坚持一段时间胸部就会缩小一些的。
请问您是男是女呢，
男性胸部太大可以通过锻炼健身，让之前的肥乳变成肌肉，既锻炼了身体体魄还美化了身材，结实健壮有安全感并且看起来也更加性感
女性要是D杯一下就不用苦恼了，多少女人梦寐以求羡慕不已，有的甚至整容隆胸，
减肥可以瘦胸的
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、内衣和外衣全部选择深色系，比较好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。
6、找一个你认为是你喜欢信得过聪明的男孩做bf，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点
建议你到当地的医院的妇科看医生，检查一下你的胸部是不是患有巨乳症。如果不是的话，你就多参加运动，锻炼身体，减肥也是一种瘦胸的方式。