1大卡=4.18千焦

400千焦=95.69大卡

每克脂肪会产生9大卡的热量，所以400大卡的热量相当于44.45克脂肪。

人每天都会有代谢，一定要有基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

脂肪1kg为7700大卡

所以400大卡相当于0.052kg脂肪

人人都希望自己的脸型是很完美的，身体是我们每个人所完全拥有的，苗条的身形会使大家更加的美丽和自信，漂亮身材会给别人留下很好的印象，肥胖就是一种让人难过的事情，因此吸脂减肥是目前比较好的减肥的方法，那么400kcal等于多少脂肪?大约是51.95克的脂肪，脂肪过多可以通过吸脂手术来改变。

吸脂术后一般需要留院观察1天，术后需要休息2-3天。建议在手术后1个月、3个月、半年各复查1次。一般吸脂手术恢复期是1到3个月，不过这个时间并不是绝对的，吸脂后的恢复情况视每个求美者的体质不同而有所差异，一般情况下，越是年轻，组织的修复能力越强，恢复的时间就越短。吸脂范围大恢复时间长。

一、术后一周内避免手术部位沾水。

二、遵嘱咐服药，保证手术部位清洁，防止感染。

三、可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大。术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。

四、脂肪抽吸术后皮肤的感觉功能异常，对外界热刺激敏感度降低，因此术后应谨慎采用产生热能的物理治疗。

五、饮食注意避免进食刺激性食物，如辣椒等。