1、用一个简单的方法,坚持1个月左右,时间比较长,效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式,1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华,清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟,把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白,后用草本的,这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。

2、家里的食醋,陈醋,白醋都可以,含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了,并可以除口臭。

3、把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白 。

4、在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

5、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白 .

6、用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影,墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白。

牙齿着色,发黄有很多原因。使牙齿变白的方法有很多种。

1.醋可除牙垢、烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

2.橘皮末做牙膏可洁牙净：橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3.墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4.小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打（食用碱），按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

5.用柠檬汁洁白牙齿：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命c，能强固齿根。

6.草莓美白牙齿：把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

7.用盐和牙膏刷牙：把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

方法/步骤

香蕉皮一个

将香蕉皮白色那边擦到牙齿上，静置十分钟，然后用牙膏刷干净. 每天一次，持续两周，香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能白白的啦！

姜黄

一勺椰子油，二分之一勺姜黄粉，几滴薄荷油。

将所有材料放在碗里，并搅拌成糊状，用牙刷粘取，刷在牙齿上，静置3-5分钟，然后用清水漱口。

两颗活性炭胶囊

将活性炭胶囊拆开，并均匀涂抹在牙刷上，然后涂抹在牙齿上，等待三分钟，然后用清水冲洗掉。

苹果醋

每天倒一小杯苹果醋，漱口，长期坚持下去的话，保证您的牙齿美美的！

柠檬   小苏打

半个柠檬，一勺小苏打。

将柠檬切开，一半榨汁，将小苏打放进檬汁里，搅泮均匀。用牙刷或者棉布沾上糊状物刷在牙齿上，多持续两分钟，一周两次，牙齿会变白！

草莓

一勺草莓，1/2勺小苏打。

将草莓放在碗里打碎，放入小苏打，混合均匀，将混合物放在牙刷上，刷牙齿四分钟左右，每天坚持，几天后，牙齿就会有变白的症状啦！

如果牙齿长期变黄的话可以考虑一次洗牙看看症状是否可以改善。

其次就是注意的生活中规律的刷牙才行的，慢慢来吧，不要着急了，没什么很大的问题

你好，目前牙齿美白比较受大家欢迎的方法就是做冷光美白牙齿，冷光美白牙齿在不伤害求美者牙齿的基础上，达到美白牙齿的效果。但是做冷光美白牙齿一定要去专业的整形医院口腔科，因为专业的整形医院有专业的设备和专业的口腔医师。美白牙齿效果会特别的理想。

01小苏打刷牙

在刷牙的时候，把牙膏上面撒上一层小苏打粉，记住了是小苏打粉而不是碱面，很多人会把小苏打与碱面搞混。每天坚持两次这样刷牙，一个礼拜就有效果。

02橘皮粉刷牙

橘子皮清洗干净晾干，然后放进干净的锅里加热烘干，放凉之后搓成细粉，每次刷牙的时候把橘子皮粉放在牙膏上刷牙，美白效果很好口气还清新。

03食醋擦牙

如果你有牙齿健康问题那么就不要用这个办法了，会损伤牙齿的。用棉签蘸取食醋，不断擦拭牙齿，一个礼拜擦两次就有效果，但记住擦洗之后要漱口。

04柠檬汁刷牙

柠檬汁里面含有丰富的维生素C，既能清新口气还能除掉牙齿污垢，新鲜柠檬挤出汁放进容器里，刷牙后用牙刷蘸取柠檬汁刷牙齿，每次一分钟一天一次效果很好。