第一、每天要彻底清洁脸
每天早上洗脸是必须的，但是很多人洗脸方法不正确，特别是长斑的人，洗脸更重要。洗脸比较好用温水，然后用洗面奶，温水可以使毛孔扩张，可以彻底除去毛孔中的垃圾，后用冷水冲洗面部泡沫，这样可以收紧皮肤，而且还可以彻底清除面部垃圾，防止毒素沉积形成色斑。
第二、袪斑不能只停留在表面
色斑之所以令人厌恶，不仅是因为它影响了容貌，而且总是不断地长出，令人不胜其烦。因此，只有表面功夫无法色斑，还需要在饮食和营养上注意，有钱的居家女性可以每天早晚饭后泡些祛斑鹿胎粉来喝，不仅能调理内分泌，还能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成，这样从内进行调理，就可以预防色斑的形成了。
第三、要做好防晒的工作
许多人只有在夏天才用防晒霜，事实上，对于有色斑的人，一年都必须要使用防晒霜。因为紫外线是形成黑色素的关键，就算是阴天，太阳也会透过云层，从而使紫外线照射在脸上，如果经常受到紫外线照射，不仅会加速皮肤氧化，而且还会使黑色素沉淀，从而使脸上不停地长斑。所以，防晒是一年四季都需要做的工作。
第四、别用太多祛斑产品
有色斑的妇女，当她们看到脸上不断出现的色斑时，总是盲目地寻找一些色斑产品或护肤品。当使用一段时间后，并没有多大的效果，甚至使用多种祛斑护肤产品，但也无济于事。因为每个护肤产品有不同的特点，不要重复或掺杂着用，而是选择适合自己的产品，才能收到袪斑的效果。
总而言之，色斑不仅仅是在皮肤表面上形成的沉积物，其是受到黑色素分泌的影响，若想色斑可以快速除，除了以上这些方法外，重要的就是第一个内调的祛斑技巧，因为祛斑鹿胎粉中含有的总皂甙、总黄酮和粗蛋白不仅是皮肤代谢所需要的营养补充，它还能从源头减少黑色素生成，防止色素沉着减少脸上色斑的形成。
另外在日常生活中，要有良好的生活习惯，在饮食上要注意，不要熬夜，并保持良好的心情，这样也就能避免或减少色斑的形成。
对于快速祛斑不反弹这个问题为你解答如下:
1要坚持每天喝水,补充脸部皮肤的水份,喝水也是排出身体毒素的比较好的方法
2用洗面奶清洁面部,洗面奶的主要功能是清洁,能清除皮肤深层的污渍
3可以使用去角质膏,深层清洁皮肤,去除老化角质层.老化的角质层会阻碍皮肤吸收营养.但不能每天用,建议每周用二次
4在日常生活中每天要保持良好的生活态度,放松心情、饮食方面可以选择药膳做的汤或粥
5可以将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,用清水将脸上的牛奶洗净.长期坚持使用可以预防脸部色斑.经常摄入富含维生素C的食物,如橙子、西红柿、青辣椒、山楂、大枣;也可以吃点豆类的食品
1、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。
6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
去斑的办法很多，但具体要看是哪种斑。如果是从小长的雀斑，表现为鼻梁，眼睑下面皮肤下黄褐色斑点，则可以采取点斑术。在很多专业皮肤科或者美容机构可以做，注意去雀斑适合的年龄是18岁。去除后脸上再长雀斑就比较少了；如果是成年人长的黄褐斑，则与内分泌失调，雄激素水平偏高有关，表现为面颊，睑外等部位黄褐色或者黑褐色斑片，则可以看皮肤科，开些中药如复方木尼孜其颗粒内服，以调节局部的色素代谢，帮助黄褐斑的消除。注意至少要连续用药两个月。