相信每个人都希望自己可以有超高的颜值，牙齿也会起到至关重要的作用，但是人们由于各种各样的原因导致牙齿不白，特别是一些抽烟的男士，想通过美白牙膏来美白牙齿，选择适合自己的牙膏，具有美白效果的就可以，但是效果比较慢，想要快速美白牙齿可以通过冷光美白牙齿来改善。
冷光牙齿美白的原理：
冷光牙齿美白是将波长介于480-520纳米之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜片，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。冷光美白的原理在于通过冷光将药物渗透到牙齿组织中去，从而达到美白的效果。
冷光牙齿美白的特点：
1、效果显着：经专业医生操作，制定个性化美白方案，美白效果更快、更显着。
2、过程快速：治疗过程只需30钟左右，即可达到美白脱色效果。
3、保持时间长久：美白后效果能持续2年左右(尽量避免接触染色食物及饮品)，能够提高 5-14 个色阶。
1.狮王酵素美白牙膏
这款牙膏是听了好多美白博主的安利，美白效果还是不错滴，大概用了三个月的样子，发现牙齿整体应该有白了两三个度。性质比较温和，我用过很多快速美白牙齿的牙膏都会牙龈出血。而且他家的鲜果薄荷味特别好闻，甜甜香香的。
2.舒客酵素美白牙膏
如果你比较喜欢吃巧克力这种颜色比较重的食物的话，建议你使用这款牙膏哦。我经常喝咖啡的那段时间，都在用这家的牙膏，牙齿一点都没有变色的迹象。但是说实话，这个味道对于我来说真的不好闻呀，对味道比较敏感的妹子们慎入。
3.中华魔力迅白牙膏
这款牙膏应该很多人都用过吧，味道跟我们吃的绿箭的味道一模一样。这款牙膏是我妈妈用了好几年的，谁见到我妈妈都说她的牙齿超级白。但是这个牙膏是要坚持用下去才能够看到效果的哦，美白牙齿也是一个比较长的过程呀。
平时多注意刷牙，比较好是不用含氟牙膏，饮食上少吃色素多的食物，另外，用柠檬汁来摩擦发黄的牙齿，也有不错的效果，如果还不行，可以采取冷光美白术。
要想美白效果好，刷牙一定要认真刷、每天早晚各一次，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。认真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟素可以抑制菌斑。
说到牙齿的美白，有很多因素，除了每天持之以恒的坚持刷牙之外，还要用对牙膏，还有刷牙的习惯，不然就算刷了牙也是白刷。所以我们经常看到有些人，刷牙很勤快，但是看不到效果，就是这个原因。没有选对牙膏，或是刷牙的习惯不对，那么下面我就来推荐几款美白效果好的牙膏。
1、TOM'S牙膏：tom's of maine牙膏：无氟美白牙膏，味道是薄荷味的，自从用了tom's以后就没买过佳洁士了，因为感觉tom's的牙膏真的刷的很干净回购万万次！控制牙菌斑的生成，同时美白牙齿，没有人工成分，不含牙膏摩擦剂。坚持使用，会看到牙齿一点点变更白的迹象。
2、Nature's gate天然之扉草本牙膏：Nature's gate天然之扉草本牙膏，不含氟，合成甜味素等等，有美白牙齿，清新口气的作用。更重要的是，他们家的产品都是纯天然的，其实刷起来味道不大。
3、smile cosmetique美白牙膏：味道香甜清爽，不是很凉很辣的那种，按压式的泵头，蛮方便。翻盖式的牙膏也不错，不喜欢旋转盖子的暗中，早上起床争分夺秒，不想旋转啊！三种颜色选择，
1.蓝色清新口气，防止口臭等问题，
2.粉色抗过敏，有效抑制蚜虫，
3.绿色使用牙周炎，改善牙龈肿痛，出血等问题。只要坚持使用，牙齿白皙是肉眼可见的。