方法一：畅通排毒
想要全身变白，首先要让身体畅通排毒，说白了就是要顺畅通便，让便秘不再困扰着身体，只有让身体每日的毒素都能顺畅排出，绝对是全身变白的基本因素，而且还能解决很多其他皮肤面部问题。起床之后多喝水是排毒通便的主要法宝，能够迅速帮身体排出毒素，让暗沉和发黄不再成为皮肤的困扰。也可以用手搓揉肚子，帮助增加排便的动力，这样促进身体排毒的话，一定能让你达到全身美白的效果。
方法二：饮食调理
美白不是单单要靠护肤品的，在饮食方面我们也可以调节，比如说卷心菜、花菜和花生油等都富含维生素E，能够抑制黑色素的形成，而猕猴桃、西红柿这类美白水果中都含有维生素C，是肌肤美白的必备之选，想要全身变白，在饮食方面的调理是不容错过的。
方法三：精油泡澡
用玫瑰精油泡澡也是全身美白需要常做的工作，在洗澡的时候，在水中加入适量的玫瑰精油，不仅能够滋润肌肤，还有很强的美白功效，而且泡澡能够促进血液循环，让肌肤更加紧实弹滑。
方法四：左旋C
左旋C是经过纳米技术提炼的左旋维他命C，它能够让肌肤更好的吸收，美白效果十分显著，很多美白产品中都添加了这个成分。左旋C一般都是滴管式的，可以在护肤品中添加左旋C，美白效果十分显著，洗完澡后涂抹全身，就能达到全身美白的效果。
方法/步骤
美容院做全身SPa
去美容做全身的SPa护理，因为自己想要全身做面膜，也没有那么大的面膜，想要去角质，自己也不好给后背等部位去角质，想要更完善的护理全身的皮肤，还是去美容院做全身Sps效果比较好。
四季不晒太阳
周慧敏前段时间开了自己的个人演唱会，50岁的她依然像少女一样青春靓丽，可以见保养得当。周慧敏说她一年四季都不晒太阳，因为晒太阳会让皮肤变黑。
坚持服用VC
VC是可以帮助皮肤白皙回来的，很多美白护肤产品里面都含有VC，若能食补VC从内而外的保养美白效果会更好。坚持长期吃VC可以帮助皮肤白皙起来。
饮食以素为主
人的年龄越来越大，身体代谢和皮肤代谢都会差些。皮肤代谢的慢，毛孔堵塞肤色暗淡，皮肤就显暗黄。想要增加皮肤代谢除了运动，就是要少吃油腻的食物，比较好以素食为主，帮助皮肤代谢。
水果切片贴在身上
像黄瓜，柠檬，橙子，猕核桃等等很多水果都含有大量VC成份，可以把各蔬果类切片贴在全身，也能让皮肤细腻白皙。
遗传基因很重要
另外能不能全身美白，还取决一个重要的因素，那就是遗传基因。因为美个人身上的白的皮肤位置就是你的美白极限，如果你本身不是很白，那么白的部位也不会太白，当然护理皮肤总不护理皮肤要白。
通过涂抹美白身体乳能够有效地使得自己全身美白，除了涂抹身体乳以外，在平常的时候可以使用蜂蜜搭配百香果以及柠檬片冲泡来喝，也能够有效的美白，美白关键的一点是做好防晒措施，在外出的时候应该尽量涂抹防晒霜，以免受到紫外线的照射。
多吃番茄，猕猴桃 草莓， 我就是这么白起来的， 酱油等少吃， 不晒太阳， 运动， 不吃芹菜等感光蔬菜，保持好的心情重要拉， 祝你尽快白起来！！！牛奶和酸奶都是美白的哦，多吃把
您好，美白的方法很多，安全的美白方法可以通过饮食帮助美白，想要美白饮食应该多吃蔬菜水果比如多吃小番茄、柚子、猕猴桃、木瓜、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子等，平时还要注意防晒，防晒霜一年四季都要涂，同时还要注意少吃辛辣食物，不熬夜，保持乐观心态等。