千万别嚼口香糖。他会要你咬肌变大的  简单4招胖脸紧缩变小脸

1、抓出脸颊的赘肉  涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑  双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。

3、托高脸颊的赘肉  涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4、以指尖拍打颊骨  后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液举行抹均匀，即可完成。

“双下巴”是人们的俗称，医学上称为下颌脂肪袋。多见于中老年人，尤其是中年女性更多见。它是由于下脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。

以前有个品牌的美容顾问给我们讲解按摩膏的时候说，用两只手的手指背 由下巴内到外轮流按摩。可以预防双下巴的生成。 可利用体操消除。

（1）下巴向下拉，好像夹住铅笔般，使肌肉紧张。接着下巴向上翘。1天作20次。

（2）头向后仰，嘴巴轻轻张开，闭合，再张开，反复作8次。这样，头部的力量松弛。

过去人们认为有“双下巴”是一种福态的标志，而今认为它是影响容貌及自然美的赘物。现代美容手术完全可以消除您的烦恼，下面为您介绍这种手术的基本情况。

1 传统的手术 在下皮肤以正中线为轴，在其两侧各做成互相对立的三角形皮瓣，其大小以颌下脂肪堆积的程度为依据而确定。然后游离皮瓣，将多余的脂肪组织连同纤维组织带一并切除。如皮肤松垂，应切除多余的皮肤。后将三角形皮瓣易位后缝合，缝合切口成“Z”字，故名“Z”成形术。该手术在局部麻醉下就可完成。

2 肿胀吸脂术 术前明确颈部臃肿的部位，向术区脂肪组织中注射肿胀麻醉液，然后使用空心吸引管通过5~10毫米的皮肤切口，借助负压吸出脂肪。目前的体内、体外超声辅助吸脂技术，既能节约手术时间，又可以减少术后的并发症。

术后加压包扎要适度，过紧影响呼吸和吞咽，过松发生渗血易形成血肿影响效果。术后6～7天可拆线。

消除双下巴按摩法

步骤一：先从捏拿、按摩开始

1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按

步骤二：将脂肪往上压

1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动

2、左右各3次。

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步骤三：用手背将赘肉往上推挤

1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤

2、重复25-30次

3、可以帮助下巴恢复紧实

小编推荐：曾经为了自己的双下巴而烦恼吗?如果正苦恼于双下巴的显而易见，不如开始做起颈部运动唷！详情请看-和双下巴说bye-bye

步骤四：特别部位刺激

1、利用双手的大拇指做重点部位的按压

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压

3、可以帮助下巴恢复紧实

试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！

1.首先确认下自己的双下巴属于水肿还是脂肪堆积，方法很简单，摸一下按一下就可以感觉出来，如果摸起来很松软，并且皮比较多或者按压有手纹产生基本判断水肿型，如果是肥肉堆积形成的，肉会相对硬一点，并且按压有弹性。

2.按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环

3.然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环

4.双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧

5.双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮

6.还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的:瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩

去掉双下巴方法一、推拿双下巴

在进行双下巴推拿按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。然后以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌。

去掉双下巴方法二、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌推出按摩。要有节奏的慢慢进行二十到三十次左右。这种方法对于下颌松驰的状况非常有效。

去掉双下巴方法三、抓住皮下脂肪向上推压

这个方法的要点是用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。然后利用第二关节指头来推压皮下脂肪。左右各反复二至三次。

去掉双下巴方法四、对重点部位的刺激

利用双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压。这个推拿手法可以帮助下巴恢复紧实，从而达到去除消除双下巴的目的