大家都希望自己是V型脸，也很羡慕那些瓜子脸，我经过一个月的坚持终于有点成果了，现在分享给你：

第一：尽量不要长时间保持低头的动作，这样会迫使下巴周围的肉下垂，挤都要挤出双下巴来。

第二：每天晚上洗脸时，用双手从脸下巴部份，向上V字型揉搓你的脸，至少100下；

第三：擦护肤品的时候也由下向上V字上推，这样可按摩下巴周围的淋巴，也可以帮助下巴运动

第四，工作，或是学习时，不定时的做一下仰视运动，提拉下巴周围的肉。

这些细节都重在坚持，像我现在差不多也没双下巴了，希望你能甩掉双下巴。

按摩是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确以免受伤.

1捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法由内往外拉伸动作一定要轻柔

2揉按面颊：手掌要紧贴双颊然后按由内到外的顺序按摩肌肤大约需要1分钟左右.

3托下颌：用双手轻托下巴有节律地反复做1分钟左右.

4轻托脸部：双手放于两下颌轻轻地按摩并提拉.

5双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部停留3分钟.但一定要坚持才会有效果。

一般来说，对于双下巴和脸上的脂肪，主要的减肥方法是运动和按摩，因为运动可以出汗，减去脂肪。经常的仰头，可以起到拉伸肌肉作用，还有就是经常的按摩下巴和脸颊，促进血液循环，加速脂肪分解。

1学生如何瘦双下巴和脸：常做扬头侧转头

每天做扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免因过度扭转带来不适，适应以后再稍稍加大运动量。这种几种头部运动可帮助赶走“双下巴”。

学生如何瘦双下巴和脸

2学生如何瘦双下巴和脸平常姿势很重要

平时保持抬头挺胸的健康姿势。表情呆滞和低头时会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。

3学生如何瘦双下巴和脸用餐时细嚼慢咽

用餐时慢慢咀咽食物，慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效地防止了我们多吃，减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力。这也是瘦脸和双下巴的方式之一。

4学生如何瘦双下巴和脸：学会瘦脸瑜伽

1.跪坐于地上，双脚分开两个拳头宽。

2.身保持直立后自然向后仰，直至双手能抓住脚踝为止，使身体比较大限度地向后弯曲。

保持这个姿势1分钟，做完一个后休息20秒可以继续再做一个，每回以连续三个为宜。

记住，做此动作嘴巴要紧紧闭上。这也是瑜伽里面的一个动作，初次做的时候不要勉强自己，保持自己舒适的程度就好，不必要求第一次就做到完美。

学生如何瘦双下巴和脸

5学生如何瘦双下巴和脸：利用洗澡时间瘦脸

学生如何瘦双下巴和脸快?想要瘦脸和下巴快，你可以将洗澡的时间也好好利用起来。

做法：

一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手取洁面乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。

6学生如何瘦双下巴和脸：做个瘦脸面膜

材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。

做法：将所有材料均匀混合，然后涂满整张脸即可。

为什么这个瘦脸面膜可以瘦下巴和脸呢?

因为鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。

关于按摩方法，七丽有向大家介绍过一个日本瘦脸操，大家可以学习一下，链接文章尾巴唷——

7学生如何瘦双下巴和脸做好防晒工作

有事外出时应做好防晒工作，因为紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。

不要觉得防晒是只需要夏天做的工作，实际上，一年360多天都需要给予肌肤做好防晒，因为就算是阴天太阳不出来，它也是躲在云层之后的。除了太阳紫外线会给皮肤伤害，日常生活中的强光也会影响皮肤的光泽。所以，外出和用电脑时都要做好肌肤的防晒工作。

8学生如何瘦双下巴和脸勿吸烟

香烟中的有害物质会破坏维生素C，而维生素C是肌肤保持弹性必不可少的养分之一，吸烟直接对而皮肤弹性构成威胁。